寒假即将来临，孩子们满心期待着玩耍和放松，但家长们可别忽视了，近视这个“小怪兽”正悄悄盯上娃们亮晶晶的眼睛呢。
不过别担心，今天就带着大家一边玩一边把护眼知识装进脑袋，打响这场护眼保卫战！
假期一到，孩子们抱着平板追剧、窝在沙发刷短视频、打游戏的时间明显增多，眼睛一刻不得闲。加上冬日天冷，户外活动骤减，眼睛缺少了“放风”的机会，近视就趁机一点点靠近。一旦近视找上门，那看世界就像隔了层雾，多不方便呀，所以预防得趁早！
考验大家的时候到啦
几道超有意思的护眼小题目
把户外活动当作护眼的头号“神器”，绝对不亏！不管外面是晴空万里，还是阴天蔽日，都得拉着孩子出去撒欢儿。每天至少凑满2小时户外时光：草地就是天然的游乐场，孩子们可以尽情奔跑嬉闹；约上小伙伴打打球、跳跳绳，活力值瞬间拉满；就算只是慢悠悠散散步、晒晒太阳，也能给眼睛来一场惬意的“日光浴”。要知道，阴天的户外光照可比室内强太多啦，每分每秒都是在为眼睛“充电蓄能”，让近视悄悄远离。
电子产品这把“双刃剑”，可得拿捏好分寸。和家里的娃立下约法三章：每天玩电子产品的时间，绝不能超过1小时。每次盯屏幕15-20分钟，就得赶紧让眼睛“中场休息”，眺望远方至少20秒，把眼睛从花花绿绿的屏幕世界里暂时“解放”出来。如此这般，既能享受电子产品的益处，又能守护好明亮双眼。
家长们，寒假可是护眼关键期，多陪陪孩子去户外，监督用眼习惯。孩子们，眼睛亮晶晶，才能看清世界的缤纷多彩。大家齐心协力，让这个寒假过得欢乐又明亮！
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撰稿：刘诗蒙 戴映雪
编辑：俞采莲
