前几年热衷于“Citywalk”（城市漫步）的年轻人，如今又一窝蜂地去“Cityride”（骑行）了；公路上随处可见骑行者，朋友圈也掀起了“骑行热”。
京东发布的消费报告显示：2024年上半年，该平台上购买骑行运动产品的用户，较去年同期增长近五成；公路车和骑行服的成交额，分别同比增长141%和127%。
骑行爆火，但有传言称：骑行很伤私处，甚至会影响生育。
这是真的吗？
受访专家：陈亚肖
中山大学孙逸仙纪念医院妇科副主任医师、普通妇科副主任，医学博士，中国整形美容协会女性生殖整复分会激光学组委员、生殖保健学组委员兼秘书，中国医药教育协会更年期医学教育专业委员会常务委员
受访专家：梁中锟
中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科主治医师，医学博士，硕士研究生导师，广州市医学会男科学分会常务委员，中国性学会会员，中国性学会医学专委会青年委员
女性不影响生育，但会增加炎症风险
“骑行会影响女性的生育力？这不可信。”
陈亚肖医生表示，女性的生育力，主要是指正常的卵泡发育、卵子排出，以及卵子受精的能力，骑行对这些并不会造成影响。
不过，女性骑行时，私处长时间与自行车车座挤压着，可能带来两方面的不适。
一是私处血液循环不畅，导致骑行后肿胀、麻木。
这种情况不用担心，跟站久了腿就有点肿是一个道理，往往休息后就能缓解。
二是私处出汗后难以挥发，让其处于高温潮湿环境，又加上不停摩擦，会增加外阴炎症的风险，导致外阴瘙痒、疼痛、起红疹等症状。
此前就有女骑手表示：“每次骑完30公里，下面就会长小包，剧痒剧疼。”“每次骑完‘小妹妹’真的好痛！有天骑完20公里直接肿了。”
这种情况，多数只要停止骑行，让私处保持透气、卫生，也可自己恢复。
如果出现毛囊发炎，也可以涂抹一些红霉素等抗生素类软膏。
陈亚肖医生提醒，生理期骑行，可以把卫生巾换成卫生棉条，以减轻私处的闷热、潮湿。
两种情况，要去看医生：
一是骑行后，私处长时间红肿、瘙痒、疼痛，且休息后不能缓解，或者是白带等分泌物异常，需要检查是否出现了炎症或其他问题。
二是发生撞击，比如外阴与车座前端或自行车横梁发生了撞击，导致外阴出血，可能是处女膜破裂或其他伤口，或需要进行缝合、修补。
图源：壹图网
男性“蛋蛋”长时间受压，
危害生殖健康
相较于女性，男性更需要注意骑行对私处的危害。
梁中锟医生介绍，由于器官构造不同，男性骑行时，车座会持续压迫其“蛋蛋”和“小鸡鸡”，时间长了会导致局部血液循环不畅，引起阴茎麻木。
他就曾接诊过不少由于骑行不当导致阴茎麻木甚至性生活质量受影响的患者：
由于骑行姿势不当或没有注意劳逸结合、循序渐进，一次较长时间的骑行或短时间内连续多次骑行后，出现了阴茎麻木的情况。
如果不加以重视，继续骑行可能会导致男性出现勃起功能障碍，俗称阳痿。
如果骑行路程比较颠簸，又或者骑行姿势不当，私处与车座间碰撞较多，也会让前列腺反复充血、水肿，有患前列腺炎的风险。
特别提醒有备孕计划的男性，长时间的骑行，会让男性会阴部及阴囊温度过高，可导致精子活力下降、畸形率增加，从而影响生育能力。
“如果是炎热的夏季，可能一次骑行运动，就会让精子质量受损，有备孕计划的男性建议备孕前检查一下精液，重点是精子的DNA碎片率这个指标。如果结果异常，需要暂时避孕，因为哪怕怀上了，女方也有胎停、流产的风险。”梁中锟医生说。
准备要孩子，骑行要慎重
男性骑行后，如果出现以下两种情况，建议尽快就诊——
一是，骑行后出现了会阴麻木、隐痛，或者尿频尿急、阳痿早泄等症状。
二是，骑行中睾丸、阴茎发生碰撞，出现疼痛、淤血等情况；睾丸损伤如果不及时处理，可能会产生抗精子抗体，导致不育。
梁中锟医生还提醒，喜欢骑行的男性，如果打算备孕，建议先到医院检查一下精子质量；如果精子质量不合格，应及时就诊。
骑行时注意四点，私处少受伤
在陈亚肖医生和梁中锟医生看来，骑行具有强身健体、释放压力、愉悦心情、减肥塑形等作用，对于男女来说，都是一项不错的运动。
但二位也提醒，出于保护私处和避免意外来说，骑行时最好注意以下几点——
尽量穿专业骑行服
能减轻骑行过程中的风阻，还有一定的减震作用，可减轻对会阴部的压迫。
分体式骑行坐垫更佳
对会阴部的压迫更小，散热也会更快。最好是多尝试、多挑选，选择大小和软硬度适合自己的骑行坐垫。
避免身体过度前倾
这样会增加对会阴部的压迫。
骑行时间不宜过长
骑行一个小时左右，就能达到很好的锻炼效果，建议不要过长时间地骑行；尤其是新手，更要循序渐进。如果安排的行程比较长，中途要多设定几个休息时间。
（感谢中山大学孙逸仙纪念医院通讯员黄睿对本文的帮助）
编辑：王若兰
