2024.6.22这是我第四次来归零小院，与小院结缘于老师的文字，我把小院当成修心的道场，它是宁静自由的乌托邦。三年内四刷，前三次学的都是牟木老师的课，这一次是李老师。这一次对我有着里程碑的意义，是我走上了修行之路的起点，如果说之前的都算积累，那么，这次才是真正的出发。
✨2022年，第一次，参加牟木老师「禅心瑜伽与冥想综合培训」
这两日的课程内容很干直给，逻辑层层递进、环环相扣，直击佛法本源，黑白ppt的呈现方式字字戳心。大家能感受到李老师很纯的发心，很正的道心，将几十年修行路上的正知正见毫无保留倾囊相授，感恩老师，感恩佛法智慧。课中课后我一直在思考了我收获了什么？对我的启迪是什么？我想是——四个维度的福报。
✨李老师有灵魂的课件
我收获了一种很爽很酷的感觉：因为洞悉了生命的实相、明白了底层逻辑；
收获了一份当下诊断书：明白了苦从何处来、为何我一直在苦里？反思觉照自己的一直存在的旧习气，以及它是如何一次次影响着我？
收获了一张处方药：如何从苦中解脱？道在哪？知行合一怎么做？
收获了一本人生使命书：既然人生无意义，那么我可以随便定义它。我要活成我想要的生命状态。
✨课上认真的同修们
成住败空皆为无常，无常是常态，我就是无常的一部分，爱也接受变故。万物无自性皆由心造，杯子是水杯、茶杯、奶茶杯？老板是朋友、是引路人、是暴躁狂？万物本性皆空，一切都是我们心的投射。因无明因不了生命的实相➡我们产生了分别心、二元心：希望赞美不接受批评、希望得到不希望失去➡我们陷入了贪嗔痴的苦，表现在身语意：起心动念意识上的无觉知➕行为上的偏执➕语言上的狡辩我执，长期造作下➡根深蒂固的价值观习惯成见形成了，正是这三观重要的决定了我们的人生➡为何我一直困在苦里？因为我们长久以来的无明无觉，造就了顽劣的习气，习气的运转有着它“巧妙”的连锁反应，色受想行识五蕴（看见、判断、定义、情绪生起、想象编故事、最终在意识层被记住）。在这样的轮回中，习气仿佛一张大网，像一个漩涡，牢牢的锁住着我们➡如何从苦中解脱，从习气网中跳脱，知行合一，正见的习得与禅坐实修并行，打坐是必须。正在听课的那个当下，我快速的觉知照见到了自己生活中的的习气，即刻写在了笔记上：小事上的分别心，常常愿意展示自我，更深刻的看见了与父母的关系、以及我要怎么做？
✨我的草书笔记，课上即兴总结
知行合一的路上，禅坐实修是必须。近几年，自己在理论上的输入高于行动，多少有点思想巨人行动矮子的感觉，真正意识到冥想打坐这一宝藏功夫也是最近的事。自创业以来，焦虑、压力接踵而来，应接不暇中难以平衡，四月我重新回到了小院复训牟木老师的课。在老师的点拨下和那几日实践中，我深刻意识到垫子上和垫子外是一回事。
冥想中念头太多、无法专注数息就是生活中那个无序散乱、总愿“加戏”的你。垫上🟰垫外，生活中要想轻松，毫无捷径，乖乖打坐。加之李老师的课程学习后，更加明白了坐中的智慧。念头本空无自性，如同彩色的泡沫，被骗的你是“幸福的”。不评判只是觉和收摄。课中大家讨论了一个话题：“先学理论还是先实操呢？为什么打坐那么多年的你依然原地不动？”答案——认知与实操必须并行。
既然人生无意义，那么我可以随便定义它。课程带给我的回甘很浓烈，让我不禁思考，既然已触及生命无常皆空由心造的实相，那么你要怎么运用你的心呢？用在哪？修行是为了更好的生活，当你的分别心少了、执着少了、幻念少了、小我小了，你的心就大了。在日复一日的自律中，你的内在的觉性不断生发，带着慈悲的温度、带着清明的智慧、带着坚定的力量、落入生活的每个当下、落入我们的专业领域、落入我们的亲密关系中。
亦或是当你的心变得更亮了，被别人需要时，随缘给到一些帮助，你的心更广了。无论你想活成什么状态，都是对的，修行都可以帮到你。但请务必记住：心很贵，请善用。
感恩习得李老师的课，感恩遇见小院。最近边抄心经边回见李老师的课，课在经里，经中有课，大道至简，从根透的学习是绝对必要的。枝繁叶茂，扎根、理枝、开花结果就同小院的植物一样。
愿我们有因缘能够，洞悉生命的实相，唤醒内在觉性。希望归零小院被更多人看到、喜欢、觉到心里。感恩佛法智慧无上荣光🙏🙏🙏
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