即将过去的这一年，依旧是喜忧参半的
我们努力过、也放弃过
消极过，也急进过
谁不是这样呢？
静下心来的时候，我们倏然看见——
使我们疲惫或焦虑的
或许仅仅是缘于我们太致力于证明什么
或得到什么
如果我们用力过猛，或习惯于逃避
就总是会失去向当下敞开的温情
正念冥想与禅修
是不造作地、全然地敞开训练
尤其在这辞旧迎新的日子里
培植内心的放松与觉察
对新一年的态度，或许会彻底改观呢
一起来，脚踏实地地行过。
归零静修小院创办人/ 牟木 耀谛
『 冥想 』
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『禅坐九式瑜伽 』
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『禅心茶会 』
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『素食 』
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《越专注、越安宁 瑜伽与冥想》书籍作者
北京归零静修小院创办人
禅宗临济宗46代传人
资深禅修与冥想老师
修习瑜伽23年，禅修20年
禅心瑜伽与冥想流派创始人
禅修19年，资深禅修老师
『 日程安排 』
上 午
06:30—07:30 冥想（住宿人员）
08:00—08:30 早餐（住宿人员）
08:00—09:15 非住宿人员进场
09:20—10:00 冥想
10:20—11:00 禅坐九式瑜伽
11:10—11:50 冥想
12:00—14:00 素食午餐、午休
下 午
晚 上
『 费用 』
可报名单日 或多日连报
单日（含餐）
￥490/人/全天
三天连报（含餐）
优惠价 ￥1280 ￥1470
五天连报（含餐）
优惠价 ￥1980 ￥2450
费用包含：学费、正餐、茶歇
报名
电话
18510872816
『住 宿 预 定 』
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