修心如果有门可入，第一道门该是“寂寞”。耐得住寂寞，是修止的前提。
第二道门该是“无聊”，坐到无聊时不放弃，是修观的基础。
在无滋无味无聊时，才是修心之门虚掩处，禅味自里向外流溢。
禅味到底什么味呢？太让我们眼馋。宋代无门慧开禅师的偈子，领会古时禅者真正的自由自在：
云门胡饼赵州茶，
信手拈来便是家。
细嚼清风还有味，
饱餐明月却无渣。
不害怕无聊，享受无聊，并且在无聊里继续用功，才能超越感官享受，觉观更细微的滋味。
不害怕无味，不寻求刺激。才会越过多巴胺的短暂快感，从平静里开启智慧，领会平淡之味有真味。
每天给自己时间，坐下来禅修，享受“无聊”，品酌“无味”。不好用心处，用心再用心。不好用功时，用功再用功。人生会迎来心之风光。
禅修当然不仅在坐禅时，在工作中遇到了瓶颈，在喜欢的事情上渐渐觉得没了意思，在日子里感受到虚无时，都是禅修的好机会。
愿我们也有“饱餐明月却无渣”的知足与喜悦。
图/归零静修小院 中秋冥想静心营
文/牟木
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