越来越多的年轻人们选择在假日以正念冥想给心灵度假。
中秋正念冥想静心营，归零静修小院的禅堂坐得满满当当的，这已经是小院和大家共度的第十一个中秋。年复一年，以静心，应满月。
这次有总回来打坐的老同学、还有慕名而来的新伙伴，有的已经打坐很多年了，说每次为了打几天坐跋山涉水，千里迢迢，一直想在北京城里找到一个可以禅修的地方。
打一天坐说：“小院真好呀！可算找到好地儿啦！又实修，又舒服，交通还方便！✌”
打坐新手们先从酸麻胀痛开始，打破对冥想的诗意想象，了解背后的身体运作科学和习性运转模式，也就不做多余的担心。
然后在觉知到自己落入昏沉散乱时，回到正念，提起方法。
打坐老手们来到小院提拔精进练功夫，没到点就进禅堂加量练功夫。
他们知道，在没有终点的修心路上，安下心来，不带意图，却是走一点赚一点的。只问耕耘，不问收获。
禅堂很安静，各用各的功，各有各的路，却可以同行同道，是我们大家的福报。
文 /牟木
近期冥想静心营&工作坊 >>>
