【辨证要点】咽喉痒，痰清稀色白，不黄，常伴有清水鼻涕，舌苔白、不出汗等。
【护理要点】发汗散寒，宣肺止咳
葱白（带须）3根，生姜15克。锅里放适量水，煮开后将葱白、姜下锅煮3~5分钟，也可以加入香菜或红糖调味。
【药理】葱白发汗解表、散寒通阳，生姜解表散寒、温肺止咳，共奏解表散寒、温肺止咳之效。
炙甘草10克，干姜5~10克。可加水600ml煮水20-30分钟，取汁饮用。
【药理】炙甘草补脾益气、祛痰止咳，干姜温中散寒、温肺化饮。甘草干姜相互配合，可补充体内之阳气，温补肺阳，治咳嗽，健脾，暖身驱寒。
【辨证要点】咽喉痛，咽红，舌苔黄，舌色红，咳声嘶哑，痰粘稠或黄，不易咳出，常伴有黄鼻涕、头痛、微汗出等表证。多因外感风热之邪引起。
【护理要点】疏风清热，宣肺止咳。
白萝卜去皮（200g），雪梨去核(100g)，两者都切成小块下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火炖至食材软熟即可，少量多次分服。
【药理】白萝卜清热化痰、下气宽中，梨生津润燥、清热化痰，二者合用具有清热化痰、消食通便的作用。
桑叶、菊花各10克，白砂糖或蜂蜜适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖调味，代茶频频饮用，也可以加入点杏仁。
【药理】桑叶疏散风热、清肺润燥，菊花疏散风热、清热解毒，茶饮可疏散风热、润肺止咳。
【辨证要点】痰多黄稠，多由外感之邪入里化热引起，也可能是积食引起。胸胁胀满甚至胸痛，面红，口渴，舌质红，大便干燥。
【护理要点】清热化痰。
鲜藕梨汁
鲜藕、梨各250克。将藕洗净去节，梨洗净去核，捣烂后，用干净纱布包实挤汁，每日喝3次，每次7～10毫升。
【药理】梨润肺清热、生津止咳，藕清热凉血、健脾开胃，合用可清热润肺止咳。
白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。
【药理】白萝卜辛甘微寒，有化痰止咳定喘的作用；青橄榄善于清肺解毒化痰。两物合用，可治疗痰热咳嗽。
【辨证要点】痰多，痰黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，舌苔白腻。偏寒者痰多泡沫，脾虚者大便糖稀。
【护理要点】健脾燥湿、化痰止咳。
茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。
【药理】茯苓健脾益胃、利水渗湿，半夏燥湿化痰，陈皮理气健脾、燥湿化痰，粳米健脾益气，共奏健脾燥湿、化痰止咳之效。
茯苓30克，薏苡仁30克，粳米100克。将食材放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂。每日1-2次，早晚餐用。
【药理】功效：健脾利湿化痰。茯苓利水渗湿、健脾和中，薏苡仁利水消肿、健脾止泻、清热利湿，梗米健脾益气。如果有热症，粥中茯苓可换成冬瓜，冬瓜有清热化痰、消肿利湿的功效。
【辨证要点】干咳无痰，或者痰很少，口鼻干燥。
【护理要点】滋阴润肺，化痰止咳。
银耳10g(浸软洗净)，梨100~150g(去核切片)，一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳煮烂、汤浓稠时加入冰糖15g，溶化后即可温服。
【药理】银耳滋阴养胃、润肺生津，梨生津润燥、清热化痰。二者合用，有润肺、滋阴的功效。
银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。
【药理】银耳滋阴养胃、润肺生津，百合养阴润肺、清心安神，沙参养阴清肺、益胃生津，冰糖可滋阴润肺。合而用之，有养阴清热、润肺止咳的作用。
【辨证要点】咳嗽时伴有腹胀、恶心发酸、口臭、食欲差、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
【护理要点】消食导滞，清肺化痰。
白萝卜陈皮水
白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，萝卜熟了即可。
【药理】白萝卜下气、消食，陈皮理气健脾、燥湿化痰。萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理气消胀的作用，适用于积食咳嗽痰多的情况，还可以兼顾湿气问题。单纯积食咳嗽无痰，可以只喝白萝卜水。
鲜山楂30克，白萝卜100克，白糖少许。如无鲜山楂，可用10克山楂干代替。白萝卜切片，山楂对切，将白萝卜与山楂放入砂锅中，加水，小火煮30分钟，调入白糖即可。饮汤，吃白萝卜、山楂。
【药理】白萝卜下气、消食；山楂消食、化积；白糖可润肺生津。适用于积食咳嗽痰不多的情况。
炒莱菔子20克，煮水20分钟。
【药理】炒莱菔子具有消食除胀、降气化痰的功效，积食比较严重时可服用。
温馨提示：以上食疗方仅能起到辅助作用，并不能治疗咳嗽，如果不能准确判断出咳嗽的类型，请在专业人士指导下服用。（周岁内宝宝不适宜喝蜂蜜）
