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一个宝藏穴位，促消化、健脾胃、消积食，超好用

健康 2024-12-11 18:00 山东

“小儿脾常不足”，常积食，有宝妈询问：明明已经严格控制饮食了，孩子为什么还积食？

我们要知道，不是吃的多，孩子才积食，导致积食的原因有多种，比如本身脾虚，运化无力；比如经常心情不好，精神紧张；再比如，吃饭太快，吃肉多、吃菜少，运动量不够，睡眠不足等。

各方面都注意一下，孩子积食的问题才能有效解决。

今天给大家介绍一个“宝藏穴”——板门穴。

板门穴被称为脾胃之门，几乎所有的消化系统疾病都可以推拿板门穴来调理，日常保健常常用到它。

无论什么时候，抓起孩子的小手就能操作，关键还简单。

【位置】手掌大鱼际顶面。（重按时有明显的酸痛感就说明穴位找对了。）

【操作】用拇指按揉孩子左手大鱼际处，手法不要太重，每次按揉3-5分钟，每天可进行2-3次。（操作前在孩子手上涂抹精油、淀粉等介质，避免不适。）

【功效】健脾和胃，消食导滞。当孩子出现消化不良、腹胀、舌苔厚腻、食欲不振等脾胃失和的症状时就可以通过按揉板门穴来调理。

【要领】用拇指肉厚的地方进行按揉，按揉时不要只通过拇指发力，手臂不动。正确的操作手法是通过手臂的发力，带动拇指的发力。手臂、手腕、手背成一条直线，这样操作孩子舒服，推拿者也轻松。

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