中医说：“不喝不饮，渴必热饮”，这是一个朋友的提问，感觉非常有意思。因为喝酵素我们建议要多喝水的，酵素稀释以后变成小分子水，通过水分把酵素带到身体的每一个部位。国外的科学家已经做过实践了，酵素是可以到达全身的，和身体发生作用。
中医是我们的国粹，古人留下的智慧精华，我也很喜欢中医，包括养生按摩等等。我有个西医的朋友提起中医总是反驳的，他不是很相信中医的。而我中医的朋友感觉西医就是乱来，动不动就要切除所谓的病灶器官。而他们有的人里对酵素又都是不怎么接受的。你说难搞吗？当然，也有一些医生朋友是接受的。
再说说喝冷水热水的事，我们中国人可能是全世界最喜欢饮用热水的，在西方国家基本都喝冰水，甚至你去一个饭馆随便要一杯水都是加了冰块的。随着我们国人走向世界越来越多，旅游的，留学的，工作的，在一些国外的机场，一些中国人出现多的场合也给提供了热水服务。
再看看我们周边的国家，韩国，日本，泰国等，都是不喝热水的。日本人冰箱常备冰块，喜欢喝冰水。按中医的角度，要多喝热水，常年喝冰水是对身体有危害的，可最爱喝冰水的日本人寿命是全世界第一。
以上数据是来自于网络统计，来说说我自己体验吧。我不爱喝热水，除了喝茶，基本不碰热水，我喜欢喝冰水，大冬天也喝冰水，来月经也喝冰水，无冰不欢，但我没有痛经，身体也还行。还有就是喝水量，喝水多了上厕所也比较通畅，颜色味道也比较淡，也有很忙的时候，水喝少了，颜色又黄味道也重。
所以大家对于喝多少水，热的还是冷的，到底如何去做呢？我个人感觉还是多喝水，饮用酵素需要多喝水。对于热的冷的，每个人身体情况不同的，中医让多喝热水，从小的认知就是喝热水，也习惯了喝热水，中国人的肠胃也适合多喝热水。
我常年喝冰水，热水喝多了，感觉身体没力气，乏困，总感觉哪里不对，太累太热的时候，来一杯冰水，一下子神清气爽的，像充电了。而常年喝热水的，像我有几个闺蜜，从来不喝冰水，冰棒也不敢吃，说喝了身体会很难受，甚至是生病。
多喝热水还是冷水，冰水，没有一个绝对，更多的是我们个人喜欢喝哪种水，喝着舒服就好了，毕竟世界长寿第一的日本是常年喝冰水的。
大家找到适合自己的方法就可以，世界上没有什么是绝对的，如果我不是一直喝冰水，我也认为常年喝冰水是对身体有害的。也包括月经期间的饮食，喝冰水，吃生冷我个人是没有任何影响的，这也不能只看饮食，要结合身体整个情况来决定的。
这里不鼓励大家去喝冰水和月经期间吃生冷的哦，你们按自己常年保持的生活习惯就可以，只是分享聊一下这个话题哦，感恩阅读。
前久遇到一个姐妹，她说每天喝5-6升的水都还感觉口渴，去检查了，身体没任何问题，如果换我们这么喝，可能水中毒了。我也是第一次见有人每天这么喝水的，但姐妹的身体是健康的，适合自己的方法就是最好的。网络上的信息太多了，我们学会理解和拆解，多思考，多实践。
