最近了解到一个新的词汇“戒断反应”是指我们无法永远处于多巴胺的快乐中，所以在每次盛大的快乐后，都会陷入短暂的晕眩，也就是戒断反应。比如和好朋友短暂见面后的分开，那种难受的失落感；初恋分手后，下意识觉得手机一响就觉得是对方发的消息那种不安和失落；看完演唱会结束后，灯亮梦醒的那一刻的空虚，这些都是戒断反应。由热烈归于平淡。
点了杯爱喝的万山红，坐在秋千上发呆，发现从日韩回来有段时间了，戒断反应却还在继续，不由得想写些什么留住时光和美好的瞬间。
我很少跟身边的人谈论自己的生活，有时会下意识的避开关于冥想的话题。还记得初识霎哈嘉瑜伽时我16岁，那是我第一次听闻霎哈嘉瑜伽创始人Shir Mataji的名字，不曾想因为一次体验自觉，从此命运的齿轮开始一个全新轨迹的转动。
随着经历和长大，无论是人还是环境，总会下意识的戒备这个世界，会潜意识地觉得这个社会充满恶意。但即使这样，总有人像一束光照进我的生活，拉着我向上生长。
当我说到爱，人们以为我在令你变弱，因为人们以为爱人的人是弱者。这个世界最有动力的力量是爱，爱是最有冲劲的力量。即使我们在爱中受苦，也是因为我们的力量，而不是软弱。
我说的爱 — 上天的爱 — 不谨令你强壮，还令你很有活力，这是我们能想到最伟大，最光辉的力量。当粗糙围绕着爱，爱才会迷失在粗糙里。它看来软弱，像受捆绑，一旦它得到释放，爱的活力能超越全世界邪恶的力量。
——Shri Mataji 1973年8月28日
在日本遇到一个霎哈嘉瑜伽练习者是个西安的留子。初次见他时，他正在跟一个上海女孩介绍sahaja，很幸运，那天刚好也是他的生日，只是没来得及准备一份生日礼物罢了。因为大家都是中国人，总会有种他乡遇故知的感觉，简单的留了联系方式，之后的几天他总是热心的帮助我和我的伙伴们。
他总会问我们需要什么帮助，在我们需要翻译的时候第一时间出现，会带我们走遍角落找寻我们要买的东西。会因为怕我们迷路而送我们到目的地，再回到离东京将近一小时的横滨完成自己当天的学业。在我觉得自己素颜时，他会大大方方的鼓励我即使是素颜也很漂亮，在知道伙伴生理期时，会随身携带保温杯，他总是会注意很多的细节并很好的照顾我们，提供最好的情绪价值。总有人因为自己淋过雨，所以也想替别人撑伞。
在韩国的时间要比日本久些，感触最深的是一位叫Alex的大叔，其实我们彼此印象都不深刻，我只知道他生活在中国，他也只知道我喜欢打理些花花草草。但命运就是这样安排的，我们在韩国相处的日子，让我对他多了些敬意和感激。
这一趟旅程，从日本到韩国，我看到68岁的他和我们年轻人一样每天满满的行程，只是为了去启发、去播撒爱的种子和讯息。如果问我对他的印象如何，我大概会说他很像我那操碎心的老父亲，每天都在问：shakti去哪里了？shakti怎么不出来吃早餐？shakti去干什么了？shakti今天开心吗？
对于陌生人的关心和照顾，我也总会下意识的回避，直到那天，他说带我们去吃中国餐，虽然只是麻辣烫，那一刻我知道他在关心我们这群小孩怕我们吃不惯，他精挑细选了很多菜品，他说点了许多，希望有我们喜欢的，每个人都能吃一些。
饭桌上他告诉我们初遇Shir Mataji的故事，告诉我们他22岁开始练习霎哈嘉冥想到现在的变化，滔滔不绝，眼睛泛光，那一刻68岁的他像是回到了20岁。我看的出来那一刻，他也像个孩子一样想念Shir Mataji吧，虽然他嘴上说着：没有啦没有啦，我很好。我说：抱抱吧我的兄弟。那是个无比温暖的怀抱，那一刻我感受到了来自同一股力量的共鸣，或许是经历了相同的事情，或许我在走他以前走过的路，或许某些时刻产生共鸣，那一刻我们都希望对方好，都在用自己的方式表达爱意，希望自己微不足道的光也可以照亮别人。
突然就想到了《夏目友人账》里夏目说过的一句话：我想成为一个温柔的人，因为曾经被温柔的人那样对待，深深了解那种被温柔相待的感觉。
在旅途中，这样的人和事我遇到许多，我们都在用自己的方式表达自己的善意和情感，一场旅行可能会收获阅历，开阔视野，可能会结交新的朋友，遇到灵魂上的共鸣。会有这样平淡无奇却暖心的时刻，对的人会在灵魂上产生一些共鸣，我想这就是疲惫生活中的解药。庆幸的是，我们惺惺相惜，世俗中我们相逢于心中纯粹坚定的追寻。一路走，一路的温暖和光亮。
有时我发现霎哈嘉瑜伽练习者都能互相了解，相亲相爱，享受互相的爱。当我看到这样，我感到十分快乐，绝对的狂喜。这就是我想要的︰这些人应该享受，就是这样。你会感到惊讶，最快乐的是你付出爱。你或许没有接受到爱，但当你给别人爱，这是最让人喜乐的事情。我认为你表达自己的方式也是一种艺术，明白怎样互相取悦，互相令对方快乐。
——Shri Mataji 1998年4月19日
生活中需要戒断反应。因为这样，我们才会一直期待下一次的见面，才会在短暂的人生中更安心的享受当下。戒断反应的出现，也是我们感受到幸福的证明。
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