SAHAJA YOGA
2017 年初识霎哈嘉
在人生的前 21年，在我心里笼罩着更多的是一种无助和孤独感，拥有一颗求索但却不知道安放在何处的心。
2017 年，我还是一名大学二年级的学生，有一天学校通知班级里的心理委员去大教室开会，我作为班级里的代表前去听课，没想到这节课也在不经意间改变了我的人生轨迹，也让后来的我找到了生命的意义。
授课的老师在走进教室门的那一刻就吸引到了我，我也一直在集中精力听课。她的脸上带着笑容，眼睛里闪着光，能够感受到由内而外所散发的喜悦，年龄应该在 50 岁左右，但是却没有年龄所带来的沧桑感反而能够感受到孩子般的纯真。
老师开场的时候说：“我们平时买个电器都会看一下它的使用 说明，但是这么多年来却没有阅读过我们——人体的使用说明书，然后给我们介绍了冥想的含义、好处和人体的交感和副交感神经系统。随后带我们一起看了印度瑜伽士冥想的视频，当音乐响起的时候我只是感觉到很好听，很放松。后来老师让我们把手放在头顶，问我们有什么样的感觉？
我感受到头顶有一股很强的凉风，然后更多的是一种归属感，知道了平时自己打坐（之前有静坐的习惯）应该把意念放在何处。但是心中还是有一些好奇，为什么风会从头顶出来？
后来就下了课，但是我心里有一种很强烈的愿望就是能够再次遇见这位老师，能够好好向她请教。
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遇见引路人
没过几天我去学校部系楼，正好碰到了这位老师，我向她表达了自己那天冥想内心的感受也向她请教了一些心中的困惑，老师都为我进行了解答。
最后临走之前我们加了微信，她告诉我市中心有公益的冥想中心，有时间我可以过去看一看。
节假日的时候我就自己坐公交去了市中心的冥想中心，在这里，有一种回到了家的感觉。随着和老师不断地接触，我知道了这种冥想叫做霎哈嘉瑜伽，意思是人与大自然与生俱来的连接。就这样我在懵懵懂懂中踏进了霎哈嘉瑜伽的大门，也开始断断续续上初班课程。只不过那个时候还没有养成好的习惯，每天回到学校，也不静坐冥想泡脚，就这样初班断断续续的上了一年半才升到了中班，可能是因为在中心的氛围我很喜欢，每次到中心就喜欢帮忙收拾东西，做一些细碎的事情，对于冥想的认识也不够深刻。
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第一次感受到生命能量的升起
2019 年在我准备考研的期间，那段时间每天枯燥乏味的生活、学习所带来的压力，加上自己在生活中也遇到了一些挑战，身边的朋友也都被分到外地开始实习，每天都是自己一个人在自习室学习，身边也没有可以倾诉的朋友，感觉非常地苦闷，自己也没有找到好的调节压力的方式，每周一次去中心的冥想就成为了我唯一的精神寄托。
因为自己是一个人分到了一间宿舍，每天晚上 12 点学习结束之后就固定时间开始泡脚静坐。那天晚上学习结束，我照常开始静坐，当冥想引导语结束的时候，大脑中纷繁复杂的思绪也慢慢平息了下来，这个时候我感觉到有一股能量从脊椎骨底部开始涌动，随后沿着脊椎骨开始上升起来，一直到达头顶，最后在整个大脑开始蔓延开来。考研、生活、感情所带来的全部压力，在这一刻消失殆尽。
冥想结束后我迟迟不愿意起来，只有对生命能量的臣服和对霎哈嘉瑜伽创始人的感恩。从这之后，我冥想、泡脚的频次与之前相比也相对规律起来，霎哈嘉瑜伽也逐渐融入到了我的生活中来。
SAHAJA YOGA
滴水汇入海洋，感受集体的爱
2020 年六月份，因为考研成绩不太理想，我选择了参加工作，转眼间今年是我工作的第三个年头，中间我也换过一次工作，从上海来到了杭州，但是不管走到哪里都是先和当地的集体联系，因为不管走到哪里都不想脱离与集体的连接。
受从小到大生活环境所带来的制约，前期导致自己不能敞开心怀，但是不管在上海集体还是在杭州集体里感受到的温暖，兄弟姐妹彼此之间发自内心的关心和爱，逐渐让我的心变得温暖、柔和起来。
每周的集体活动教会了我怎样去和每个练习者相处，在中心里总有不同的鲜花来装扮，让我逐渐学会了辩识各种花的种类，懂得了如何去装点自己的心灵花园，以一种更加幽默，放松的态度去生活。
在集体大家一起做事时，出谋划策能够增加自己的智慧，更能让我清楚地看到自己身上存在的问题，让我懂得了所有的困难都是因为自我大，没有与大自然母亲保持好连接，无论何时都要抓紧学习霎哈嘉瑜伽的知识，无论何时也都要保持和集体的连接。在升进的道路上除了大自然母亲的帮助，自己也要有一颗向上的心，做值得被喜爱的孩子和更加勇敢的战士。
感谢能够在霎哈嘉瑜伽创始人的100年诞辰之际，献上我最诚挚的祝福！也感谢我能够有此契机总结自己在霎哈嘉这条道路上成长的经历。祝愿更多的人能够获得自觉，期待我们最终都能一起进入圣洁的国度，成为皇冠上的一颗宝石。
在这个崭新的2024年里，愿你我都能在大自然母亲面前，感受到连绵不绝的爱意。
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THE END
