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到底“有用”还是“无用”？
孩子冥想
家庭是极为重要的，孩子就更重要。你们都知我们为儿童做了很多事，这是很大的责任。因此，大家要了解我们有多大的责任，我们不能宠坏儿童。他们做的好事要欣赏，做了坏事就要告诉他们：“你们不能这样。”
我们要看顾孩子的健康，也要看顾其行为，要告诉他们举止应如何。我看见在西方有的儿童发展的不大好，原因是父母疏忽照顾。我不会责怪孩子们，父母要慈爱，亦要告诉孩子如何处事，这是十分重要的，要留意着他们的行为。
——Shri Mataji 1994年4月24日
我们不能宠坏儿童。
相信每一个有孩子的家庭，都会在某个时刻感觉到不知道如何教育孩子。在以前在温饱线奋斗的时代，无论是学校还是家庭，养育更大程度上是靠孩子自己去生长和探索。而在物质已经较为丰富的今天，“人工干预”变得重要了，如果只是盯着成绩，成功的能够“上岸”，不成功的则成“烂尾”，最惨的，莫过于孩子不堪重压“人去楼空”了。在各种卷卷卷的裹挟下，家长也容易在鸡娃与躺平之间徘徊不定，左右为难。
深圳 天天 10岁画
这种情况下，家长的眼界与价值取向便变得格外重要。因为很多时候短期看起来有用的，长期却会伤害孩子；很多短期看起来无用的，却能给孩子的一生带来力量。就如《道德经》所讲：“三十辐共一轂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。”若孩子的生命都被“有用”之物填满，他们便会失去空间去反省和看见自己，就如没留空隙不能组装车轴的轮子、中间没留空间的容器、没有空间的房屋，缺少了“无用”，只会让“有用”没有用武之地。
广州 炬权 12岁画
有这么一些孩子，他们在每天的学习与生活之外，干着“科学发呆”的无用之事——冥想，来听听他们为什么要这样做吧！
来自北京的大地：
我今年15岁，练习冥想很多年，从记事开始就练习冥想了。冥想带来很多好处，比较显而易见的就是学习上的压力没有同学那么多，因为初三压力比较大，但我还是能应付下来，感觉压力不是很大。我也不怎么爱生气，还更愿意帮助别人。在做完自己的事情后别人有困难我很愿意去帮助他。我喜欢冥想不仅是因为冥想给我带来很多好处，还因为冥想带来独一无二的体验，在进入冥想的状态的时候，会获得非常特殊的体验，忘掉一切烦恼，会让你充满快乐，以更积极的心态面对接下来的生活。
北京 宽宽 9岁手作
北京 伊伊 10岁手作
来自天津的星怡：
冥想能帮助我们减轻压力，让我们在学习和生活中感觉更放松。每次冥想后我感觉自己的情绪更加稳定了，能够更加集中注意力完成作业和其他的任务。睡前冥想也很重要，因为它能让我们晚上睡得更香，第二天起床更有精神。总体来说，冥想让我更加了解自己，也更加享受生活中的每一刻。
广州 羽衡 10岁画
来自深圳的恒瑞：
我是初一的学生，今年14岁了，冥想让我拥有了与众不同的思考角度，感受世界的美好，不怕面对生活的困难。
深圳 天天 11岁画
来自北京的大象：
我今年14岁，上初二。从小练习冥想，每天在早上起床后和晚上睡觉前冥想。我喜欢冥想因为它会让我放松下来，每天学习的压力可以通过学习排除。
北京 大象 11岁画
冥想让我放松下来。
趣
一
夏
来自南京的初二
学生：
我觉得冥想让我变大方了，变勇敢了，变聪明了。
广州 齐睿 8岁
来自北京的伊伊：
我今年10岁，上4年级。我喜欢冥想，我每天起床后和睡觉前都会冥想。冥想帮助我解决了很多问题，比如和小朋友产生矛盾时，我不会像其他同学一样告老师、生气、或者怨恨他，我会先让自己静下来，然后在心中默默地说“我宽恕 我宽恕”，那些不开心就会默默地消失，事情也会被自然地解决。我很喜欢画画，可是我的同桌看到后总是说“你画得真可笑”，我难免会受到打击，可是我知道难过是没用的。我便让自己静下来，然后我心平气和地和他说“你这样说是不礼貌的，会打击别人画画的热情，请你以后不要这样说。”从此以后，同桌果然变了，看到我的画，他会说“你这样画挺好的，只是跟我的风格不一样。”冥想让我的性格开朗，无忧无虑，只需每天冥想，无论多大的困难都会被自然地解决掉。
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来自无锡的小象：
冥想对我有很多好处，比如我身体不舒服了，我就会更加认真地冥想。有好几次我冥想时都不愿意起来，因为在冥想时有一种“忘我”的感觉，感觉自己不再存在了。但是如果你想真实体验到，你就必须自己去尝试，而且要很愿意做、去专心做，耳朵不要听着外面，眼睛也要闭着不要到处看，身体不要动，头脑中也不要想着“我要看书，我要玩玩具”之类的，就能感受到这种感觉了。
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冥想让我放松下来。
来自深圳的小意：
我是小意，我10岁半了，马上就上五年级了，练习冥想让我的专注力一直很好，所以学习成绩也会特别好。遇到事情时，我也会自己调节好情绪。
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来自广州的芳方：
大家好，我叫芳方，今年14岁，我3岁开始便跟着父母一起练习霎哈嘉瑜伽，每周末如果没有特殊情况，也都会跟着父母去瑜伽中心。经过这么多年以来的练习，我深刻感受到了霎哈嘉瑜伽对我生活和各方面的帮助。就比如说静坐冥想，它会缓和我浮躁焦虑的心情，让我冷静面对生活中，各种事情。常常冥想也会让我注意力得到提升，让我更加专注于提升自己的内在，而不是外在的各种关系。
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鸟儿先从蛋破壳而出，接着它尝试飞高一点，最后它接收到力量，获得信心，展翅高飞。但在最初，母鸟照顾小鸟，她在背后隐藏，呼叫小鸟，小鸟因此才有勇气飞翔，它就是这样学懂飞。
——Shri Mataji 1982年9月26日
的确，孩子们一天天长大，要面临来自学业和人际交往的压力，除了父母正确的引导和足够的关爱，让他们找到自己内在的力量、学会去化解生活中的矛盾与压力也非常重要。冥想便是这样一种手段，让孩子们在静默中学会让“事情自然地被解决”。让我们的孩子们在繁忙学习的“有用”与冥想的“无用”之间，成为一个更平衡、更鲜活灵气的存在。
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