几款滋补菜,提高免疫力,平安度严冬

创业   美食   2025-02-02 14:01   山东  

滋补花蛤炖驴肉

制作:万增

亮点:

花蛤、丝瓜搭配驴肉片,咸香鲜美又滋补。


批量预制:

驴肋排肉10千克改成大块,泡洗干净,去除血污,捞出后放入汤桶,加清水至没过,放入一个炸蔬菜包(包括炸至金黄的洋葱250克、胡萝卜250克、葱段200克、姜片200克、香菜150克)、一个香料包(八角、草果、香叶、桂圆、陈皮、孜然、小茴香、桂皮各1克)以及牛奶300克、白酒150克、东古一品鲜酱油130克、味精100克、鸡精100克、盐85克,大火煮沸后转小火煮50分钟,停火焖至放凉,捞出切成厚片待用。


走菜流程:

1、带棱丝瓜两根刮掉外皮,切成厚片。

2、花蛤500克洗净纳盆,冲入沸水1千克烫至开口,捞出花蛤,原汤留用。

3、锅入底油烧热,下葱花、姜末爆香,倒入蛤蜊汤1千克、高汤500克烧沸,放入驴肉片250克以及丝瓜片、蛤蜊,调入盐、味精、鸡汁各5克,下鲜虫草花30克烧透,装入铜锅,撒枸杞点缀,带火上桌,加热保温,汤汁更加鲜美。


同行探讨:

李建辉:驴肉本身特别香,与黄牛肉不分伯仲,因此酱制时无须放太复杂的香料和调料,只加盐和基础香料即可,越简单越能激发驴肉的原香,越复杂反而会掩盖驴肉的香气,变得不好吃了。


制作步骤:

驴肉提前酱熟切片,搭配蛤蜊入菜。



鸡汁甲鱼鸡腰鳝段

制作:金忠

亮点:

“金哥”重量级招牌菜,取甲鱼、鸡腰、鳝鱼一同入菜,浸在吊好的清鸡汤中蒸制。成菜在蒸箱中保温待用,所以制作流程虽复杂繁琐,但并不影响上桌速度。整道菜食材丰富、卖相大气,是宴请聚餐的不二之选。


制作流程:

1、鸡腰200克洗净,入添有葱段、姜片、料酒的沸水中烫1~2分钟,捞出过凉,撕去表面的膜,冷藏待用。餐前准备时,再次将鸡腰下入添有葱段、姜片、八角的沸水中,浸煮至完全成熟,沥干待用。

2、甲鱼1只(约1500克)宰杀治净,砍成小块后置于细流水下冲洗,再入沸水中汆烫。锅入底油烧至五成热,下蒜片、葱段、姜片各适量,爆香后放甲鱼块,添白酒20克、胡椒粉5克略炒,倒入清水没过,大火烧沸后滤净水分、挑去料头,摘掉肉块上残留的油脂,用清水冲洗一遍,再次过水汆烫去尽腥味,纳盆待用。

3、鳝鱼350克宰杀治净,斩去头尾,背部打一字花刀,切成长约4厘米的鳝筒,入沸水中焯烫,淋少许料酒祛腥,用清水冲净后备用。

4、处理好的甲鱼块、鸡腰、鳝段纳入盛器,添鸡汤1500克、黄酒8克,入蒸箱覆膜加热3.5小时。接单后取出盛器,淋适量鸡油,点缀葱花、枸杞各少许即可走菜。


Q:甲鱼为何要汆水3次,是否略嫌繁琐?

A:甲鱼肉的土腥气较重,多次汆水可以祛腥除异,实际操作时只要处理得当,汆两次水也可以。




东平湖甲鱼泡饭

制作:祁由路

亮点:

这道菜常年占据“鲁菜根”销量排行榜的前三位,选用肉质鲜美紧实的黄甲鱼,以火锅底料调出香辣味,翻炒时烹二锅头,使火焰燎烧锅面,带走部分异味,炖制时再掺入大量黄酒彻底祛腥,走菜时垫着山药段,配着白米饭,大气又实惠。


制作流程:

1、选用重约750克的甲鱼1只烫掉外膜,从脖子处宰杀放血,开背去除内脏、肥油,洗净后砍成约2厘米见方的小块,入沸水汆烫1分钟,捞出洗净,再重复一遍汆、洗的过程。铁棍山药蒸熟,切成长8厘米的段。

2、锅入豆油、猪油各80克烧至五成热,下姜丁、蒜丁各30克略微煸香,放葱丁20克炸至焦黄,加干辣椒段10克、小茴香6克、桂皮6克、花椒6克、白芷5克、八角2颗炒香,添块状麻辣火锅底料50克,倒入甲鱼炒干水汽,沿锅边烹入二锅头白酒35克,压低锅沿,刹那间火焰燎烧至锅面,待火苗熄灭后添高汤浸没原料,调入李锦记生抽10克、花生酱20克,淋黄酒100克,小火炖约25分钟,打去料渣,开大火加热1分钟,勾薄芡使汤汁收浓。

3、山药段150克去皮垫在盛器底部,倒入烧好的甲鱼,点缀香菜,按就餐人数搭配米饭即可走菜。


制作流程:

1、锅入姜、蒜、八角等煸香,放块状麻辣火锅底料。

2、倒入甲鱼炒干水汽。

3、浇入高汤时,要注意滤去其中的渣子。

4、烧好的甲鱼盛入垫有山药的大盘中。

5、上桌后搭配米饭食用。



相传牛蹄

制作:李智林

吊牛骨汤:
1、牛筒子骨15斤洗净,从中砍断,冷水下锅焯15分钟至血水和杂质析出,捞出放在细流水下冲30分钟,沥干待用。
2、将焯好的牛骨放入不锈钢汤桶,倒入清水50斤,加葱段40克、姜片30克,大火烧开转小火熬3小时,此时骨汤约剩30斤,关火打渣留用。

制作(一份量):
1、牛蹄2只燎净残毛,刮掉表面的一层硬皮,泡入清水刮洗干净,处理好的牛蹄每只净重约1000克。
2、牛蹄剁成大块,冷水下锅,水沸后煮15分钟,捞出放在细流水下冲30分钟;牛筋、牛鞭各200克洗净,入沸水焯2分钟,改刀成段;牛板筋150克焯水后改刀成片。
3、将牛蹄放入高压锅,冲入牛骨汤(没过原料两指),上汽后压40分钟,然后放入其余三种原料,继续压30分钟,关火待用。
4、净锅炙透,将步骤3压好的原料连汤带料倒入锅中,调入自制酱20克、料酒15克、盐10克、胡椒粉5克,龙牌酱油2克,点缀葱花5克即可上桌。

自制酱:
锅入色拉油1000克烧至五成热,下入芝麻酱、花生酱、腐乳各300克小火炒5分钟即可。

特点:香醇可口,回味悠长。

同行探讨:
谢昌勇:我认为牛骨要先烤一下再熬,这样可以使牛骨中的蛋白质迅速溶解于水,香味充分释放。熬汤时,小火能将香味慢慢地“浸出来”,大火则是“逼出来”,我建议用大火冲汤,这样不仅缩短时间,节约能耗,而且冲出的汤洁白浓稠,香气更盛。
李智林:我吊这款汤的目标,是香气柔和、原汁原味,且清透油亮,所以不需要用大火冲。

养生淮山粒

制作:苏明祥

制作流程:

1、淮山药500克切成大米粒状焯水捞出,菠菜叶50克切碎,松仁15克炸熟备用。锅滑透后将油倒出,下山药粒,调入盐、味精各少许,翻匀后勾芡,盛入盘中模具内,在顶端点缀少许熟松仁。

2、净锅内放清水150克,调入盐、味精各少许,勾玻璃芡后撒入菠菜碎,沿盘边浇入,取下模具即成。


制作流程:

1、山药切细丁。

2、装入盘内模具中。

3、点缀熟松仁。




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