婚姻倾诉疗愈小组
倾诉心声，找寻希望
婚姻中的背叛，如同茫茫人海中的一抹孤独身影，让人在温暖陪伴中骤然失去依靠，同时也让人在失去依靠后，领略到前所未有的凄凉孤独。
“自从得知背叛后，我回家就感觉没一盏灯为我而留，这俩月咱俩基本没啥交流，心里头那个孤单啊，就跟掉进了冰窟窿似的。”我们开始体会到，孤独不仅仅是没人陪那么简单，它更像是一种深入骨髓的寒意，让人绝望。
“当发现最亲近的人背叛了你，那种对爱情的信任，对婚姻的期待，就像大厦崩塌一样，瞬间化为乌有。”我们的心也跟着碎了，开始怀疑一切，甚至怀疑自己。这种孤独感，就像被全世界抛弃了一样，强烈得让人窒息。
“突然从‘我们’变成了‘我’，这种身份的转变让人感觉自己像是被孤立了一样。以前咱俩是夫妻，是彼此最坚强的后盾，现在却变成了最熟悉的陌生人。”这种感觉，就像是从天堂掉进了地狱，心里空荡荡的，不知道该何去何从。
“回顾过去，我觉得自己半辈子的付出与牺牲都错付了，那份深深的失落与孤独，让我特别痛苦。”想到这些，我们的眼泪就止不住地往下流，感觉自己的付出都白费了，孤独得像只被遗弃的小猫。
“无论我选择离婚还是原谅，我都感觉自己的未来将是一片孤独。那份对未来的迷茫与恐惧，让我心如刀绞。”我们失去了方向，不知道该怎么办，未来的路看起来一片漆黑，孤独得像是在茫茫大海中漂泊的小船。
“孤独笼罩着我，我发现当我最需要倾诉时，却找不到一个能真正理解我、倾听我的人。”我们试图找人倾诉，却发现周围的人都无法理解我们的痛苦和孤独。这种感觉，就像是被困在一个密闭的空间里，无法逃脱。
孤独，其实就是一种不愉快的负性情绪体验，它代表着我们与他人或社会的隔离与疏远。当我们的安全需求、被接纳的需求和被关注的需求无法得到满足时，就会感到孤独。这种孤独感，就像是一种无形的枷锁，束缚着我们的心灵。
心理学家弗洛姆也认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种——那就是全然的孤独。
就像《万箭穿心》中的李宝莉一样，也曾经拥有过幸福和温暖，但如今却只能面对孤独和绝望。想要寻找一个可以依靠的肩膀，却发现周围空无一人，空空荡荡，白白茫茫。这种凄凉的感觉，就像是被整个世界遗弃了一样，让人心痛不已。
所以，当婚姻中出现背叛时，我们不仅要面对失去爱情的痛苦，还要面对由此带来的深深孤独感。这种孤独感，就像是一把无形的刀，刺痛着我们的心灵，让我们难以自拔。
那么，当那份孤独感如影随形，难以挥去。我们是否就只能在这孤独的深渊中沉沦，无法自拔呢？
我们或许能在《化缘》的故事中寻得一丝启示，学会如何在孤独的困境中，找到那一缕温暖的阳光。
在龙山的善国寺里，有两个和尚，悟空与悟了。起初，两人每日一同外出化缘，但渐渐地，只有悟空依旧坚持。悟了发现山下化缘轻而易举，便用化得的钱财购置了许多生活所需，从此在寺中安享清闲。悟空见状，劝他莫虚度光阴，悟了却嘲笑悟空空手而归。
悟了以为有了足够的粮食便可高枕无忧，但好景不长，化缘所得越来越少。悟空依然每日外出，归来时总是面带微笑，悟了心中疑惑。悟空告诉他，自己所化的缘在心中，缘自心来，亦由心去。悟了不解，决定跟随悟空一同化缘。
次日，悟了欲拿布袋，悟空却让他放下，说布袋装满了私欲贪婪，难以化得真缘。悟了疑惑，问化来的东西放哪里，悟空答：“人心里，人心无所不容。”
路上，人们纷纷认出悟空，主动给予财物。悟了心中暗惊。途中遇一农夫，孩子重病无钱医治，悟空将化来的财物全部赠予。他们继续前行，化了就舍，舍了再化。悟空问悟了此行所得，悟了苦笑。
悟空告诉他，真正的福缘不仅在于得到，更在于给予。看天地间万物循环，风水、日夜、四季，皆是如此。只知缘来之福的人，只是短暂的欢愉，唯有让善良和爱在人间循环，才能让心灵得到真正的满足。
悟了听后，低头沉思，悟空则轻声念道：“阿弥陀佛。”从此，悟了也懂得了化缘的真谛，与悟空一同，用心传递着爱与善良。
这份情怀，这份大爱，不正是我们在面对孤独时所需要的吗？
当枕边人出轨，我们或许会感到被全世界抛弃，但请记住，这并不代表我们就此孤单。在这个世界上，总有那么一些人，他们愿意共情我们的苦难，愿意伸出援手，愿意倾听我们的心声，愿意与我们共同走过这段艰难的时光。
就像昨天有位丈夫出轨而患上重度抑郁的姐妹，她在婚姻情感倾诉互助群一开始有些难言启齿，害怕遭到群友笑话，但是群友会宽慰她道，“群里的大多数都是在感情方面受伤的，说出来轻松点。”
随着群友的宽慰，姐妹也开始进行倾诉。在倾诉的过程中，群友也也不断安慰。
有群友鼓励且关心道，“ 往前看，无视他，照顾好自己身体还有孩子。捡起自己曾经的爱好，尽快忘记那些糟心的事。告诉自己：为了孩子，必须要尽快摆脱让自己不开心的人和事。”
也有群友帮忙分析道，“从来没人能够为孩子而心理平衡，能支撑下去只是因为对孩子有期待；
也从来没有一个人谈谈就能放弃小三，就算嘴上说放弃，背地里还是会找小三。”
还有群友共情道，“我也是晚上孤独感强烈，大家一起交流，互相温暖和进步。”
在这个过程中，群友们给予了她精神上的支持与鼓励。他们让她意识到，她并不孤单，她还有那么多关心她、爱她的人。这份共情的力量，让她在孤独的困境中找到了希望与勇气。
正如《共情的力量》中所提到的那样，当我们身处困境时，总有那么一些人，他们愿意拉着我们的手，告诉我们：“只要我们在一起，你就永远不会孤单。”
这份共情的力量，这份共情的温暖，正是我们走出孤独困境的关键所在。
当然有些人，在遭遇如出轨这样的情感重创时，将这份痛苦袒露于大众面前，并非他们所愿。那么，此时，我们或许可以寻找那些曾经在我们生命中留下温暖痕迹的人——那些曾经帮助过我们的人。
根据富兰克林效应，我们会发现，那些曾经给予我们帮助的人，往往更愿意再次伸出援手。这不仅仅是因为他们乐于助人的天性，更是因为在帮助我们的过程中，他们感受到了自己的价值与意义。因此，当我们主动向他们寻求帮助时，他们往往会更愿意伸出援手，再次给予我们力量与勇气。
就像凤凰卫视曾经的主持人陈晓楠所遇到的“劳斯莱斯”一样，陈晓楠年轻时候，采访的第一个主人公叫做“劳斯莱斯”。
他住在深圳的一个“10元店”里，他的生活虽贫瘠，但志向却如星辰般璀璨。他做过无数的工作，经历过无数的失败。采访结束后，没想到几个月之后，“劳斯莱斯”找到了陈晓楠，然后对陈晓楠说，他又失业了，希望陈晓楠能给他写一句鼓励的话。
然后陈晓楠就给写了下次见到你希望能有好消息这样的话。
这样的话，看起来平淡无奇，不是什么名言，更不是什么金句，却也是对能够给到“劳斯莱斯”这样孤独的人予以鼓励，温暖。
我们每个人都有可能在某个时刻成为“劳斯莱斯”，我们的婚姻也不可能一直一帆风顺，面临生活与婚姻的困境与挑战。请记住，这个世界虽然不完美，但总有人愿意陪着我们走过至暗时刻。当我们勇敢地向他人寻求帮助时，也是我们走出孤独的时刻。
正如陈晓楠在《星空演讲》中所说：“我们总说人生而孤独，we are all alone，but we are alone together，我们生而孤独，幸好，我们孤独在一起。”
