婚姻走向不幸，其实都是因为这个原因，再无其他！

文摘 2024-11-09 21:33 广东

婚姻倾诉互助群

倾诉心声，找寻希望

希望

在探讨婚姻不幸的诸多原因时，我们往往会发现，一个核心要素的缺失成为了许多婚姻破裂的导火索——那就是共情力。共情力，作为人类情感交流的重要桥梁，其缺失不仅导致了夫妻间的隔阂与误解，更在无形中侵蚀了婚姻的基石。本文将从心理学的三个视角出发，深入剖析共情力缺失如何成为婚姻不幸的根源。

‌一、个体心理学视角：共情缺失导致自我中心化‌

阿尔弗雷德・阿德勒曾指出，个体心理学关注于个体如何与社会环境互动，并强调个体的主观感受与行为动机。在婚姻关系中，当一方或双方缺乏共情力时，他们往往更容易陷入自我中心化的思维模式，忽视对方的需求与感受。这种自我中心化不仅导致了沟通障碍，更使得双方在面对冲突时难以找到共同的解决方案，从而加剧了婚姻的不稳定性。

‌二、人本主义心理学视角：共情缺失阻碍情感联结‌

卡尔・罗杰斯认为，人类具有追求自我实现与成长的潜能，而良好的人际关系是实现这一潜能的关键。在婚姻中，共情力是建立深厚情感联结的基础。当夫妻间缺乏共情时，他们难以感受到彼此的支持与理解，进而产生孤独感与疏离感。这种情感上的隔阂不仅削弱了婚姻的凝聚力，更使得双方在面对困难时难以携手共进。

‌三、非暴力沟通视角：共情缺失导致沟通失效‌

马歇尔・卢森堡在其著作《非暴力沟通》中强调，有效的沟通需要建立在共情的基础上。在婚姻关系中，当一方或双方缺乏共情力时，他们往往难以倾听对方的声音，更难以表达自己的真实感受与需求。这种沟通失效不仅导致了误解与冲突的升级，更使得双方在婚姻中感到疲惫与无助。

案例

刘女士和王先生，一对在外人眼中看似平凡却又不失温馨的夫妻，却在婚姻的第七个年头，悄然走到了破裂的边缘。问题的根源，其实并不复杂，甚至可以说，它简单到让人难以置信——缺乏共情力。

这天晚上，餐桌上摆满了王先生精心准备的晚餐，可刘女士一进门，却满脸疲惫，连声谢谢也没说，径直走向沙发坐下。王先生心里有些不悦，但还是耐着性子问：“今天工作很累吗？饭菜都快凉了。”

刘女士抬头，眼神里满是烦躁：“你说呢？天天加班到这么晚，回家还得听你唠叨，你就不能让我清静会儿？”

王先生一听，心里的火也蹭蹭地往上冒：“我唠叨？我辛苦做了一桌子菜等你回来，你倒好，一句好话没有，还嫌我烦！”

这样的争吵，在他们家几乎成了家常便饭。每次冲突过后，两人都会陷入深深的自责与无奈中，但下一次，却又会因为同样的问题再次爆发。

其实，刘女士和王先生都是善良的人，他们也曾深爱着彼此。但随着时间的推移，生活的琐碎渐渐磨平了他们的耐心，也让他们逐渐失去了共情的能力。

有一次，刘女士因为工作上的失误被领导批评，心里委屈极了，本想回家找王先生倾诉一番，可王先生却只顾着玩自己的手机，连句安慰的话都没有。刘女士心里一凉，觉得王先生根本不在乎自己。而王先生呢，他其实也想关心刘女士，但每次看到她那张拉长的脸，就莫名地感到烦躁，觉得刘女士总是在无理取闹。

这样的恶性循环，让他们的婚姻变得越来越冷漠。他们开始习惯于从自己的角度出发，忽视对方的需求和感受。每当遇到问题，他们不是想着如何共同解决，而是互相指责，把责任推到对方身上。

有一天晚上，王先生终于鼓起勇气，想和刘女士好好谈谈：“我觉得我们这样不行，再这样下去，我们的婚姻就真的要完了。”

刘女士听后，泪水在眼眶里打转：“我也想改啊，可每次看到你那样，我就控制不住自己的情绪。我觉得你不理解我，不关心我。”

王先生叹了口气：“我又何尝不是呢？我也想关心你，可每次你都把我拒之千里之外。我们好像都忘了，当初为什么会爱上彼此。”

那一刻，他们终于意识到，婚姻里的不幸，其实都是因为缺乏共情力。他们开始尝试着去理解对方的感受，去倾听对方的心声。虽然过程很艰难，但他们知道，这是他们挽救婚姻的唯一希望。

然而，有些伤害一旦造成，就很难再弥补。他们的婚姻最终还是走向了破裂，但这段经历却让他们明白了一个道理：在婚姻中，共情力比什么都重要。没有共情力的婚姻，就像一场无声的悲剧，两个人都在自己的世界里孤独地呐喊，却始终无法听到对方的声音。

综上所述，共情力的缺失是婚姻不幸的根源所在。它不仅导致了夫妻间的隔阂与误解，更在无形中侵蚀了婚姻的基石。因此，在婚姻中培养共情力显得尤为重要。通过增强对彼此的理解与感受能力，夫妻双方可以建立更加深厚的情感联结，共同面对生活中的挑战与困难。只有这样，婚姻才能成为彼此成长的港湾，而非痛苦的源泉。

灰常心理

心理/情感咨询师灰常，左撇子右脑型咨询师，著有《懂人心的婚姻情商课》、《亲密关系中的情感挽回术》、《亲密关系中的情绪管理术》，自绘《中科院心理咨询师基础培训项目思维导图》，咨询取向主要主要以认知行为和精神分析为主，咨询小时100+。

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