“天然黄体酮”被发现了,提醒:年过50岁的女人要多吃它,激发雌激素,护肤美容,老得慢!

美食   2024-10-11 02:55   山东  

随着年龄的增长,女人的身体会逐渐发生变化,尤其是进入更年期后,雌激素水平下降,会导致皮肤干燥、皱纹增多、身材走样等问题。为了延缓衰老,保持年轻态,女人在日常生活中要注意补充黄体酮。黄体酮,又称为孕酮激素,是女性卵巢分泌的一种重要孕激素。它在女性的身体中起着诸多关键作用。它能维持女性的生殖健康。在生育年龄,它有助于调节月经周期、维持妊娠稳定。其次,它可以激发雌激素的分泌,保持皮肤的弹性和光泽,减少皱纹的产生。今天,给大家介绍的就是一种天然的 “黄体酮”—— 海带。    

海带是一种常见的海藻类食物,它富含丰富的碘、钙、铁、钾等矿物质和多种维生素,具有很高的营养价值。同时,海带中还含有一种叫做海带多糖的物质,它具有类似雌激素的作用,可以刺激卵巢分泌雌激素,从而达到激发雌激素的效果。对于年过 50 岁的女人来说,多吃海带不仅可以激发雌激素,还具有护肤美容的功效。海带中的碘元素可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性和光泽,减少皱纹的产生。同时,海带中的维生素 C 和 E 等抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓皮肤的衰老。下面给大家分享一道海带的美味做法,一起来看看吧。    

【海带排骨汤】

准备食材:

排骨:500克,最好选择肋排

海带:30克,选择干海带以便煮时吸足汤汁

生姜:一小块,切片

葱:2-3根,切段

盐:适量,根据个人口味调整

鸡精:少许,增加鲜味

水:足够覆盖所有食材    

排骨预处理:首先将排骨清洗干净,切成适当大小的段。在冷水锅中放入排骨,大火烧开后撇去浮沫,煮5分钟后捞出,冷水冲洗干净,去除血水和杂质,保证汤品的清澈。    

海带准备:将海带提前30分钟泡发,洗净后切成段。这样可以去除海带的杂质和异味,同时使其更易吸收汤中的精华。

汤底制作:在锅中加入适量的清水,放入预处理好的排骨和海带,加入生姜片和葱段。大火烧开后转小火,慢慢炖煮大约1小时。

调味与完工:炖煮至排骨肉质酥软,海带也完全烂熟后,根据个人口味加入适量的盐和少许鸡精进行调味,再煮5分钟让味道充分融合即可出锅。    

营养价值

促进消化:含有丰富的膳食纤维,能增加肠道蠕动,促进食物的消化和排泄,预防便秘等消化系统问题。

增强免疫力:富含多种维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 E、铁、锌等,这些营养成分有助于增强人体的免疫力,提高身体的抵抗力,预防疾病的发生。

抗肿瘤作用:海带中的一些生物活性成分,如褐藻多糖等,具有抗肿瘤的作用。    

护肤:维生素 C 和维生素 E 等抗氧化成分能够抵抗自由基对皮肤的伤害,减少皱纹和色斑的产生,保持皮肤的弹性和光泽。

护发:海带中的营养成分也有助于滋养头发,使头发更加乌黑亮丽、柔顺光滑。

         

 

   

小茹美食厨房
每天分享家常菜 花样面食 养生美食 每天不知道吃什么的朋友 关注我吧
 最新文章