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61岁，站桩数日逆转失眠、手脚冰凉！站桩365天后...

健康 2024-11-19 06:31 北京

李年如，61岁，来自大连，已退休。

曾经状态：耳M、失M、大便不成形、呼吸不顺畅。

身心锻炼1年两个月，以上问题皆有不同程度改善，体力增加，皮肤细腻红润，头发乌黑发亮，心量有提升！

大家好，我是李年如，今年61岁，来自大连，是一名退休工人。

我是在喜马拉雅上了解到的无极太极，我原本睡眠不好晚上经常失M，在网上到处找助眠音乐，当时正好听到赵老师的《黄帝内经》，听着听着就睡着了，之后每当晚上失M时，我都会打开赵老师的《黄帝内经》听听。

由于近些年身体素质下降严重，同时我又对赵老师《黄帝内经》讲的养生内容非常认可，于是抱着试试看的态度添加了助教，学习无极太极。

加入无极太极后，没想到仅仅几天的功夫，身体就有了明显变化，比如睡眠不好、手凉、心情不好，这些都有不同程度的改善。

我10年前因一次上火得了耳M，当时住院、Z灸都没好，整天堵得嗡嗡响，稍微遇到点不顺心的事堵得就更厉害了。

练习站桩的时候，感觉耳朵一直在堵，非常厉害，可当站桩结束后，耳朵突然轻松了，听力也加强了。

在站桩第30多天的时候感觉耳朵里有东西在挪动，我当时没考虑其他，只是更专心的站桩，结果后来，直到现在，耳朵几乎全好了，真是神奇啊！

现在我练习了养生中级班，五刷。中级班练习后身体变化很大，由于我不喜欢去Y院，所以身体上的很多老毛病都不清楚叫什么，反正现在很多不正常的基本都清除了。

比如原先双手的红颜色较深，血管凸起明显，练中级锻炼后立竿见影地红颜色变淡，手心的血管看起来不明显了。

原先吸气时好像有一个很大的压力压着，必须特意用力吸气才能完成一次呼吸，中级班的肺功开辟了仓库，感觉喘气轻松了很多。

以前的体力是不自知的，自我感觉良好，但刚开始站桩20分钟双腿就打突突，还以为是正常现象，要坚持60分钟是很艰难的。现在站40分钟还是稳稳的，有一天不知不觉站了65分钟，和以前相比大不一样，现在才明白是锻炼后体力增长了很多。

还有练习养生中级班五行动功后，面部的皮肤细腻了，有了红润。

多年的大便不成型，现在是一条一条的，头发发质变得黑亮黑亮的。其实我感觉最欣慰的收获是心性有所提升，以前遇到事心里计较，现在遇到同样的事心里可以不为所动。

每当我平时想起这些，心里由衷的感谢无极太极！感谢赵老师！

注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。

无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDMxMzk5OA==&mid=2247647846&idx=2&sn=b504bd1f8e2e2a04a2d005aaf9516f2c

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