以下为【赵冀龙老师答疑精选】分享，每周四在【无极太极】更新。
一桃无敌卡学员秦学长问：
老师好，学习咱们无极太极28天站桩精髓班之后，如何继续身心锻炼，让身心更健康、能量更足？我对修行很感兴趣，谢谢老师
（摘自祛湿健脾课10期）
秦同学，这一点因人而异。
无极太极身心锻炼之路有几个重要的里程碑，每一个里程碑都会有同学毕业。
第一个里程碑是初级养生（站桩精髓班），所谓千里之行始于足下，此步特别关键。
初级养生（站桩精髓班）是无极太极所有身心锻炼方法的基础。有的同学先天极其健康，经过透支引起的纯亚健康，而脏腑本身没有问题，并且对能量本身以及层次境界不感兴趣、没有追求。这种同学，练个初养，解决亚健康问题，重回曾经的健康状态，其愿足矣。
有的同学脏腑薄弱甚至已有病症出现，想强化脏腑，初养的深度就不足，需练中级养生将脏腑逐个强化。到了这个里程碑，对能量本身以及层次境界不感兴趣、没有追求的同学，用初级养生提升了精力，用中级养生强化了脏腑，回到比曾经健康状态还好的状态，其愿足矣。
有的同学，由于久病或重病，脏腑的深处核心、甚至骨髓脑髓因各种先后天的问题薄弱甚至出现问题，想净化提升，中养的深度就不足，需要练到高级养生。到了这个里程碑，对能量本身以及人生使命、层次境界等终极问题不感兴趣、没有追求的这种同学，用初级养生提升了精力，用中级养生强化了脏腑，再用高养净化了深处，就能更彻底的提升健康状态。
当练到高养，开发上丹田后，天赋好的同学会出现各种有趣奇妙的身心现象。此时的境界已和之前有了差距，能量层级、认知也与以往截然不同，此时有些同学会自行开发出一些特殊能力。只是开发出的能力应该如何使用，如何取舍，是吉是凶，则远非这个层次所能判断。所以一桃这关是重大里程碑。
一桃期间，有的同学横向发展，锻炼各种不同专业能力，如实战、兵器、点穴等。有的同学集中精力于内修，一边继续净化身体，一边继续攀登，比如探索丹道。
持续积累提升身心能量，下一个重大的里程碑出现在三桃与四桃之间。此时身心锻炼者的身心健康和通透程度已远超以往，能量也大了很多，此时不仅内存的正气更加充沛，还会自动向外辐射，潜移默化的影响家人，是为齐家期。
到了五桃与六桃期间，身心锻炼者本人的精气神由于持续得到高能量的滋养，身心境界提升到了崭新的层次，对自己的心理、身体等都有了更加细腻的觉察和清晰的认知。此时正气的辐射范围更广，并且捕捉信号的能力更强，所以家人以外的熟人圈子也能影响，进入治国期。
七桃满后，身心锻炼者本人的身心境界都达到了相对稳定的更高水平。对自己的人生使命有了清晰的理解并每天稳健地朝目标进发，对人生充实、丰富、自然体验更深。此时正气辐射范围更广，除了影响家人、熟人，影响陌生人的能力越来越强，进入平天下的初期。
注：一个至尊桃的进步幅度约等于两个普通桃，至尊四桃约等于无敌七桃。
锻炼方法之间有环环相扣、拾级而上的内在逻辑。比如，初养是中养的基础，初养和中养是高养的基础；再比如，高养则是纯阳、丹道的基础；再比如，纯阳、丹道、灸法、阵法等锻炼方法的前三阶是中三阶的基础，中三阶则是后三阶的基础，后三阶则是下一个境界的基础。
境界方面，不少功课做的足的同学，在七桃前已自动结丹。七桃后，更多同学将达到这一境界，身心能量达到更高的巅峰。此时和过去的自己或常人相比，已颇有成就。如果目标就这么高，走到这里，自然不用再续。
此时的修为虽已远超过去甚至异于常人，但与古往今来的伟大前辈相比仍远不及。此后还有很多领域值得精进，比如持续提升丹的品级直到升华丹以开启更大宝库；比如用高级的纯阳、更高级的朝阳等方法进修光能甚至罡气；比如用高级别的灸法、阵法做出远超常人认知的事情。
总之，有的同学别说续到七桃，吃一桃就够用。有的人别说吃一桃，初级养生（站桩精髓班）就够用。而有的同学对七桃之后的境界心怀憧憬，深知法财侣地凑齐不易，于是七年饱桃对于这些同学来说并非结果，而只是基础。有些同学曾说，“赵老师，我想跟您吃桃一辈子，因为我怕断了，我的心就散了，跟师兄们就走丢了。”我理解这种想法，因为如果没有侣的支持，一个人确实很难坚持。但是如果有个群体，大家层次相当，结伴而行，就会轻松很多。所以，人各有志，走到哪里为止，取决于我们每个人自己的目标。
见证自己的不断成长，心生欣喜；看着半路失散的伙伴的下文，不禁惋惜。境界越高，比肩者必越少，直到走进那永恒苍茫的寂寥之中，从此不悲不喜。
请大家珍惜身边的同行者吧！
一桃无敌卡学员李学姐问：
赵老师您好！今年春天，我开始练习五行功法（同时修炼甲子手诀），伴随着季节变化，眼看就快要到秋季。能量性质逐渐在发生明显的变化。一路练功，更加深刻地体会着生命的用力生长与最后的萧杀，发现一切不可太执着。
我想请问：驱使五种性质能量周而复始不断运行的背后更高级的能量是什么？
（摘自61期养生中级班答疑）
李同学，更高级的能量是天地，大道。逻辑是这样的，大道生出天地，天地为了生气的生、长、化、收、藏，生出了与之对应的季节，包括常人熟知的四季和第五季长夏。
从五行学说得角度继续看：春属木，生出夏天的火，火生出长夏的土，土生出秋天的金，金生出冬天的水，水再生出明年春天的木……周而复始，无限循环。这个循环因在天地的环境中产生，背后的驱动力来自于天地，而天地的能量来自于大道。
我想问，五行是不是只是能量的五种结构方式，就像水系运行的三种形态。五行运转会不会还需要能量补充，就如同水的变化需要太阳的能量的推动。
李同学，五行确实是能量的五种结构方式，和水运行的三种形态逻辑类似。五行轮转背后的推动力就是天地之间的自然之力，天地间万物的生老病死、季节变换、昼夜更替的驱动力都来自于同一源头。
注意在身心锻炼的每一个当下，不要把注意力过多放到所谓背后的力量上，如同打一个电子游戏时，并无必要了解游戏制作人的家庭背景、财务状况，这些虽然影响了游戏的情节或审美，但对于玩家来说也属于知障的范畴，对这场游戏能否通关并无直接帮助。
举个反例，我们知道社会上有种人，国际局势说的门儿清，国内形势也如数家珍，说到哪个人物都能把人家发家史和履历讲得头头是道，但自己虽然赚不了多少钱也没什么过人之处，却对人家几个亿、几百个亿的来历了如指掌，这就是在向外求索中消耗了心力脑力而徒劳无功，甚至最终一事无成的常见现象。
现在既然参与不到所谓的背后力量，且先借助季节转换之力为自己的身心系统尽快补充能量，逐渐修好，夯实基础，以待升维，这就足够。
三桃无敌卡学员邱学长问：
老师好，我现在喝很小一口水，都会觉得周身皮肤先是一阵潮热，然后全身（额头、后脑、脖子、前胸后背、四肢）微微出潮汗，喝2口的话就是微汗，喝3口就有明显汗珠了。
请问老师饮水后的汗对排寒湿帮助大吗？如果帮助不大的话，那我需要多注意浪费津液的成本了
（摘自59期养生中级班答疑）
邱同学，说明你身体的通透性已练到一定水平，可利用现阶段的状态持续排出体内羊类寒湿。这个阶段结束之前，不渴就不喝水，不必去担心阴液的损失。
每当喝了不必要的水，消化、排放时产生的运费，增加了身体的消耗。身体本无必要承担的这部分运费，此时不得不承担，这点倒是应该担心的。
换季后随着天气渐凉，此情况如果消失，明年长夏可好好练脾。如不消失，天冷后则在肺、肾二脏下下功夫。
三桃无敌卡学员邱学长问：
老师好，练养生中级班旋中补脾功的时候，和土多接触有帮助。于是我有一个想法，请老师点评可行性:
如果把公园里的土挖上一小盆，晒干后拿到楼上来，抽时间就多摸摸土，这个操作对脾土系统应该会有所帮助。
此外，我考虑和土之下的地气也有关系，脱离的地气的土（比如被挖取出来移到楼层上）能量会比在附着在大地上的土能量弱一些。
不知道以上理解是否正确？
（摘自59期养生中级班答疑）
邱同学，理解正确。不过弄一团土，天天在手里盘，其效果远不如光着脚踩在那盆干土上来回溜达，更不如光脚在花园、森林里溜达溜达。
以前有个讲究，当脾特别弱时，可把自己出生地所在的土，取一小撮，放在水里化了喝掉。过去没有重金属污染，这种做法是靠谱的，一方水土养一方人，土壤里的微量元素对人体确实有很多价值。现在一是农药肥料过度使用，二是到处钢筋水泥，这种可行性就不高了。通过这个案例，我们可以找找感觉。
一桃无敌卡学员王学姐问：
请问赵老师，身体比较淤堵，长期肝气郁结，到处长结节：甲状腺，乳腺，肺，子宫肌瘤甚至腱鞘囊肿，这样的身体除了好好练功法，可以天天泡温泉吗？（摘自59期养生中级班答疑）
王同学，泡温泉的主要成本是阴液的损失。想有点儿疗效，泉水温度就得高，就会引发大量出汗，耗损阴液。
身上长很多东西，浅层原因是肝气郁结，而更深层的原因则是元气不足。同时长这么多东西，阴性能量早已出现问题，肾阴脾阴等恐怕都亏。此时如果为驱寒下那么大本钱，不惜进一步损失体内的营养阴液，从这个角度一算，就会发现问题。
如果非要泡，第一注意不要泡超过心脏以上的部位，最好只泡膝盖以下的小腿，微汗即止。
关于结节，不少同学利用无极太极的寒湿灸，取得了可喜的效果。
七桃无敌卡学员杨学长问：
老师好，请问练朝阳功有什么好处？（摘自59期养生中级班答疑）
杨同学，七桃后，锻炼者的身心系统更干净，与外界互动能力更强。此阶段除精进内修，再进一步把天地万物和身心系统结合淬炼，使人体小宇宙与外界的大宇宙产生更强的链接。
阳光乃天地阳气之源，所以我们法天象地的入手功法就是朝阳功。因本课的很多同学才一桃，为避免知障，此时只能简单介绍到这里。
二桃无敌卡学员宋学姐问：
赵老师晚上好！我在这次练习养生中级班玄武固肾功的第5天那天开始，给人扎针灸时，能感到针灸后，病人周身半米左右形成一个气场。有些寒证的，他施诊部位周围的气场就特别寒。有些负能量比较高的，他周围这个气场就很窒息，我点了日清、放了佛经才觉得这个场好一些。还有些会排出一些气味，有些是很污浊的，有些是带着一些比较特殊的“人味儿”。
我之前练过百日的四门银锁。现在这种情况的话，如果每日清自己一次，清工作环境一次，成本有点太高了。想请教老师，有没有可以兼顾效果和性价比的干预方式呢？
（摘自60期养生中级班答疑）
宋同学，我讲两点。
第一，本用日清就足够，何必放经欠人情？
第二，比日清成本还低的方法也有，可找一个有一定道法修为的男朋友，让他天天在诊室布坛施法。二人如果亲密无间，就谈不上欠人情。这就是成本低的方法，注意，他的实力得很强才能起作用。
不过，他实力如果足够强，出去给他人做法能挣得更多。为省一根香把他留在身边，算算总账似乎也不大值。
一桃无敌卡学员安心学姐问：
感谢赵老师一路指导，请教赵老师关于10岁男孩教育，从小姥姥姥爷带的多，目前不懂事不尊重父母而且非常叛逆学习不踏实，原本体育好，一年级入选学校体能特训队，三年级分入田径队，但不知是否体质还是训练方法，三个月前脚崴发现两关节两脚踝积液，之前还被医院诊断抽动或多动，目前在保定做类似气功按摩调理，想让他站桩但比较抗拒，想报武术夏令营也不知道合适否，请教赵老师，在学习生活上能做什么可以帮到孩子早走上正轨？
（摘自59期养生中级班答疑）
安心同学，对于让孩子学习传统文化的问题，首先不要违逆孩子的天性，在孩子接受的前提下，多用利诱之法。
设些奖项，利诱他自己对身心锻炼产生兴趣。比如炼满十次，拿到一个去某个游乐场玩儿的一个机会，或者坚持练到一个月，给他买一个垂涎已久的玩具。只要他为了这个奖品肯努力起来，我们就初步成功了。
在此基础上，我们就可以进行下一步的布局。
注意，孩子既有积液，要避免练习以前的体能训练，以免重上加重，留下病根。养生从小做起，以内家方法提升孩子心性，对一生的发展都有好处。
