以下为【赵冀龙老师答疑精选】分享，每周四在【无极太极】更新。
一桃无敌卡学员刘学姐问：
赵老师好！一方面阴虚：口干（还不想喝水，一天都喝不了半升水），皮肤干，无唾液，出大汗，越来越瘦；一方面脾胃弱，一吃点就饱胀。
目标：一方面想增加津液告别阴虚体质；一方面想强健脾胃。刚报名健脾祛湿课，听了课件，感觉二者有点反向而行，阴虚要补充津液可以喝大米油，多喝汤汤水水；但要健脾祛湿就不能喝，尽量杜绝与水湿有关的东西入口。
所以想请教老师，针对口干舌燥无唾液这种状况，是不是不适合练健脾祛湿课？如果练的话，请老师给点建议。
（摘自59期养生中级班答疑）
刘同学，阴虚时补充津液，喝大米油，这没问题。但后面你说了个多喝汤汤水水，这就是另一回事了。
目前已经阴虚了，阴虚比阳虚厉害得多，近期注意不要多吃多喝任何东西，消化的过程中耗费掉的能量，尤其是口味咸、甜的各种汤水，将使目前的情况雪上加霜。这是一个原则性问题，没有多喝汤汤水水的必要。
与此同时，我们其他的内功，尤其是静功要练足，尤其在天黑后练静功，本身就滋阴。在注意饮食和加强静功这两者的合力之下，你肯定会越来越好。切记物极必反，阴虚、脾胃虚吃喝都不能多。
还要注意，阴虚时要避免在多晒太阳，这是很多疾病爆发的诱因。各种短视频平台信息肆虐，很多老师只知其一不知其二过度宣传晒太阳的功效，导致很多人被误导。即使要晒，也要等阴虚状况改善以后。
好的，老师，明白了，少喝少吃，多入静。感谢老师
是的，刘同学。只要管住嘴，好好练，一定会越来越好。
一桃无敌卡学员赵学姐问：
赵老师好，前天晚上右侧卧放手机准备睡觉时，头天旋地转的10几年前的头晕病又犯了，赶紧闭上眼睛仰卧，第二天早上起来去放手机准备练功时又一阵天旋地转，昨晚也是放手机时头晕，发生头晕那天刚好脾功第6天与第7天，练脾动功根本没啥感觉，我这种情况需要注意什么？
（摘自60期养生中级班答疑）
赵同学，本家好，这种反应很正常，因为我们练脾功的过程中，身体和气脉就在高速旋转。如果当时就晕了，就是当场气冲病灶的现象，这种冲击强度大，扛住它，这波冲击过后，很快就有明显的改善；如果当时没有晕，产生了一定的延迟，后续才开始晕，这种冲击更温和，却更加悠长，能一直冲击到陈年病灶的深处。
上策是，借着这个晕劲儿产生呕吐，借此机会排出中焦残留的病气，如果实在呕不出，能打几个嗝儿也不错。如果连嗝儿也打不了，在天旋地转时尽量保持放松入静，可以睡着，但是如果不睡着的话，仔细体会身体内部那纠缠的病气在此时的具体反映，体会清楚之后再练，效果会更好。
一桃无敌卡学员林学长问：
赵老师好，我本来偏瘦，练功一段时间后更瘦了，周围时常有人以担心的口吻问怎么瘦了，有健康长胖的方法吗？
（摘自60期养生中级班答疑）
林同学，长胖的方法肯定是有，但是这种方法毕竟有违自然，只能分阶段使用。
目前你处于身体在刚刚练功之后的第一阶段，身心系统开始恢复先天能量与智慧，这个时候呢，不管是经络方面的调整，病灶方面的冲击，胖瘦方面的变化，只要功练得对、练得足，只管接受，不必干扰，这是本阶段的原则。
此外还有一点，人都有一个本来面目，有的人的本来面目特别瘦，有些大成就的前辈仙风道骨，骨瘦如柴，像竹竿一样；有的前辈则比较魁梧，比如钟离权前辈，在俗世曾为将军，升维后也一直保持着雄伟的身姿，这也正常。人都有一个本来面目，身心智慧越足，就越长得越像自己的本来面目。也许你的身体现在急需变瘦，用来度过眼前的关卡。要相信自己身体的本来智慧，不可自作聪明，用后天的头脑强行干扰。
山西永乐宫壁画·《钟离权度吕洞宾图》
一桃无敌卡学员喻学姐问：
老师您好，我儿子和我姐的女儿今年高考（一个在海口，一个在新疆），我从5月31日开始给孩子高考祈福，按您的音频指导一步步做，我只练过养生中级班，第3步感恩的同时，把注意力集中在膻中上面心口的位置，这一步感觉很空洞，第一二天不知道该做什么，第三天时才一直感恩感谢感恩感谢...也不知道对不对。请帮忙指点一下高考祈福。最重要需要注意的事项及祈福的细节还有什么？感恩感谢老师
（摘自58期养生中级班答疑）
喻同学，关于祈福，我跟大家讲过多次：一定要聚焦于一个点。
比如高考这类情况，孩子如果如愿，我们肯定会搞一个庆祝活动。这样在祈福的过程中我们可观想那个庆祝活动的画面，注意画面中的人越少越好，以防在我们祈福的这几天中，某个画中人出了远门，我们的潜意识就会受挫，从而使能量落空。所以画面的范围越小越好，甚至把注意力锁定眼前举着酒杯的我自己的手与对面儿子碰杯的画面上，其余人全部虚掉不见。仔细观察儿子喜悦的面容，充分聚焦，排除一切变数，这样效果最佳。
至于姐姐的女儿，这离得有些远了，对于目前处于修身期的你来说，如果没有大的缘法，不必干扰其因果。如果之前姐姐于己有厚恩，则把两个孩子分开祈福，切勿一阵二用、一稿多投，效果会大打折扣。一念一心，其利断金。
一桃无敌卡学员龙学长问：
老师好！练无极太极近一年多身上很多毛病都得到了很好的改善。这半年来早晨醒来双手指关节僵硬麻木，下床走几步症状就消失了，请问老师这种情况需要注意什么？（摘自59期养生中级班答疑）
龙同学，有这种情况的话，练功的时候呢，可在这些僵硬麻木的关节处好好保温甚至加热，抹点姜膏，戴厚手套，这些办法都可以用上。更快的方法是趁它麻木的时候灸，或功前功后灸它。
一桃无敌卡学员刘学姐问：
老师好！想请老师谈谈“过午不食”对我们现代身心锻炼之人是否适合。我发现随着年龄增长，消化吸收功能下降，本来五脏中脾胃最弱。最近三个月来，晚上不吃饭，感觉胃肠很舒服，以前晚上哪怕只喝碗粥都会感觉胃胀嗝气。自不吃晚饭后胃就不胀了，偶尔到八九点钟有点饿，就吃个水果垫吧一下。当然代价就是更瘦了（每天中级动功消耗很大，出汗非常多）。老师认为我这样做可行否？（摘自60期养生中级班答疑）
刘同学，只要精力够用，这样是完全可行的，尤其当体内有喵，有阳这类东西还没完全排净。排毒的过程中允许大量出汗，尤其是出特别凉的汗，这是非常好的现象。为了排除那些东西，掉掉秤，瘦点儿，也是值得的。过段时间等这些东西都排差不多了，之后再补回来就罢了，不要在乎过程。留意那个汗的温度。
老师，我想请教晚上不吃晚饭，对身体没什么不好影响对吗？
刘同学，分人分阶段，要是练到一定程度，能自然辟谷了，顺势而为，对身体只有好的影响。判断标准就是你不吃这顿饭之后，是不是一点都不饿。根据你的描述看来，既然不饿，你就大胆的往下进行就好了。过午不食跟辟谷比，这程度太轻了，不必担心。
古人过午不食，晚上7点就钻被窝睡觉了，但现代人晚上7点还要做很多事，甚至都市之中很多人7点还没下班，所以一味强调过午不食，可能会给一些消化能力强，同时又没有其他能量渠道的常人带来危险。因为五脏在午后长期处于缺乏营养的状态，就会更加消耗元气。所以如果你过午不食，最好把全套作息都配套使用，不要只纠结于一个环节之上。
二桃无敌卡学员陈学长问：
赵老师好，最近工作中的一位师傅和我深入交流后，他建议我思考三个问题：
今后想过怎样的人生
如果不知道，那么你的兴趣、爱好或者擅长的是什么
如果前2个都不知道，那么去做你一直想做，由于种种原因没有做的事情。
我在做自己想做的事情过程中，发现自己很纠结，怕这个怕那个，犹犹豫豫，瞻前顾后。我想请问老师的是，怎样让自己更果断，执行力更强？
（摘自58期养生中级班答疑）
陈同学，从能量角度来讲，我推荐你干两件事：
一个是持续增强自己的能量总值，重点增强自己的果断冷酷的金性能量；
第二件事，就是苦练速度。如果说现在我们一个工作日能做10件事儿，我们一定要持续提速，练到20件、30件、50件事。在忙的过程中自然没有时间去顾虑，如果下了班还顾虑就给自己找副业，用同样的加速加速再加速的频率去干，让自己没有时间停下来顾虑。
两者结合，这样最快、最究竟。
现代人大部分都是肚子里吃的太饱，脑子里装的信息太多。输入过多，而四肢不勤，能量、能力消耗过多并且都被碎片化了。古代的中国男子经常是一个人能给老婆孩子盖房，能种庄稼，打家具，现代人则大多手无缚鸡之力，除了教科书上的八股知识和刷手机刷来的信息碎片之外，没有任何生存技能。
既然常人都是输入过多，输出过少，所以我们就可以反其道而行之，从难下手的地方来改进，逼着自己每天输出，哪怕是每天做桌饭菜，每天扫除整理，每天写写书法，都比只空想、什么也不输出要有益身心。
