800米的长跑生死难料，几十里开封说骑就到。
近日，上万名郑州大学生组团夜骑开封，凌晨车队绵延数十公里，火遍全网。
开封是个美丽的地方，在1000年前叫东京，又称汴京。北宋时期的《清明上河图》描述的就是当年的繁华，《东京梦华录》中记载了当时好多好多的美食小吃。
比如“鲤鱼焙面”，由黄河鲤鱼与焙面结合而成。制作时只需在鱼身上挂一层薄薄的面糊，下锅炸后调糖醋汁浇淋，再用焙面搭配即可食用。
这次“夜骑开封”的缘由也是因美食而产生：
今年6月，四名郑州女大学生连夜骑共享单车到开封，只为吃一口正宗的灌汤包。随后的几个月，陆陆续续有郑州大学生零散夜骑开封，此时远未形成规模。
到了10月，短视频和其他平台经常有骑行去开封的攻略，后来夜骑的大学生就越来越多，开封鼓楼附近一家24小时营业的快餐店店员称，今年下半年开始，有部分夜骑学生来到店内过夜的情况，10月份人越来越多。直到11月的第一个周末，两层餐厅凌晨都被休息的学生挤满。
11月5日，有账号发布视频配文字称：“11月8日晚郑开大道将迎来有史以来人最多、车最多、青春最多的一夜。”
11月6日，另有账号发布：“重大消息...这个月8号就是本周五，全国各地大学生聚集郑州，夜骑单车奔驰开封，估计人数十万之多。”
当如此庞大的人群涌入开封，而地方的瞬时承载能力又有限，于是造成了深夜堵车，醒来后共享单车堆满路的现象。
更有大学老师一声怒吼，称这些学生们为：“移动造粪机”“酒囊饭袋”“无所事事”。
不知是平时受窝囊气受多了还是中午喝了多少8+1。
问题是计算机也不需要卷啊，现在这个时代卷English也啥作用。
无极太极的杨会长前段时间刚从欧洲溜达一圈回来，西班牙上岸，瑞士结束。一分钱不带，以物换物生存，只带了初中水平的英语和手机的翻译软件。
绝大多数人寒窗苦读10年，比不过一个英语翻译软件，创造不了任何价值。所以方向永远比努力重要。
开封对于大学生的夜骑是非常欢迎的，门票免费，城管深夜设立共享单车接驳点，交警凌晨坚守岗位。
像这种说走就走的旅行，在未来也许花多少钱都买不到，当经历过复杂的人生，开始用得失心来计较一场饭局、一次骑行的时候，偶然间才发现青春已逝。
欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
别人只关心大学生给交通带来多少拥堵，认为他们是“酒囊饭袋”“移动造粪机”，学校还要对夜骑的学生们通报批评、处分；
却从来不关心给开封这座城市带来多少热度，给商场/餐厅带来多少流量和消费，增加了多少GDP，增加了多少后续消费。
无极君则更关心的是，初冬夜骑的5个多小时，一定要注意好身体。
夜骑/夜跑对身体的影响
现在很多年轻人喜欢夜跑，如今又来了夜骑。
其实不管是夜跑还是夜骑，一定要量力而行。《黄帝内经》早已告诉我们：
阳气者，一日而主外，平旦人气生，被中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。
人体的阳气，早上生发，中午最盛，晚上潜藏。太阳西沉下山后，人体阳气就开始内收了，此时就不要再去活动筋骨、深夜锻炼。
尤其是现在初冬的季节，晚上的气温已低至10℃以下，如果长时间夜骑的话就特别容易感冒、着凉。“无见雾露”的意思就是晚上不宜接触到湿气、露水、雾气这些湿邪。骑自行车/跑步的时候，身体毛孔大开，风寒就特别容易往里面钻。
且夜晚本就是阳气收藏的时候，此时若强行调动，偶尔还行，长期这样人就会变得“形乃困薄”。
“困”就是阳气不足的表现，人没有精神，整天困乏无力；“薄”就是形容人变得脆弱，容易得病。
看到这里，有朋友提出疑问：那为什么有些人说夜骑夜跑后反而精神更好了呢？
其实很好理解。如果我们把人体的阳气储存量想象成煤气罐，跑步就相当于人为地拧大了煤气阀门。煤气消耗加速了，火力自然也就变大了，人体本该潜藏的阳气被抽调到体表大量耗散，所以人就很精神。
就像很多年轻人经常深夜在游戏中奋战一样，每一次的战斗就像打了鸡血一样，亢奋无比。
人的阳气是有限的，老深夜调动，久而久之，阳气会越来越少，还没有办法去补充。
短期看来第二天会全身乏力，没精神，时间久了，或者人到老年，阳气不足的问题就会更快显现出来，出现大量的风湿性关节炎、肩周炎、肾寒等问题。
我们经常看到年轻人猝死的案例，也多源于深夜不睡觉。
站桩+静坐=提升阳气
骑行包括跑步，最佳的时间就是太阳当空的白天。清晨太阳出来半个小时至一个小时后，这时候正是阳气生发之时，运动可以激发身体活力，让人保持良好的精神状态。
另外，还有一点需要注意的是，运动一定要控制好强度，控制节奏，避免出大汗，一旦出汗，要用携带的毛巾或纸巾将身上的汗擦干，大风天或者天气太冷的时候尽量不要出门运动，风为百病之长，在外吹风易生病，还不如在家躺着养人。
其实在家练练站桩、长寿功、活脊法就不错。
《黄帝内经》讲：阳气是生命的根基。
人体的一切活动都离不开阳气，阳气就好像水龙头的开关一样，它的阀门、螺丝逐渐地变松，要把它拧好，方法就是补充阳气、保护阳气。
俗话说：百动不如一静，百练不如一站。
“站”指的就是站桩，提升阳气、改善内在健康，最佳的锻炼也是“站桩、坐功”之类的养生锻炼。
站桩静坐看似在那一动不动，但只要姿势、心法到位，体内气血会在经络内快速地涌动，全身筋骨肌肉也在不断地“蠕动”，开关节活脊柱靠这一个动作就能轻松解决。
无极太极很多同学，在站桩一段时间后，感受到身体某些部位的“冷、热、酸、麻、胀”等，这其实都是气血在体内运行时，由于体质不同、病灶各异所产生的不同效果。
通过站桩、坐功等功能性锻炼，经络连通，气血畅通无阻，身体各部位得到滋养，阳气就会得到提升；身体内部就如同燃起一个小火炉，体内的“寒、湿、浊”就会变成水一样的汗珠，通过经络、皮肤排出体外。
如果能坚持长期站桩，随着身体内在状态的逐渐改善、阳气提升、气血旺盛后，就会对身体健康达到显著的改善。
身体健康的人长期站桩，他们不仅精力更充沛、体质更强壮，而且大都享有高寿、能尽天年、无疾而终，一辈子都活得幸福而轻松。
体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益；祛病延年、强健体质，甚至经过一段时间的练习，比常人更健康、更强大。
