最早接触无极太极，是在央视的《体验真功夫》上，然后关注了无极太极微信公众号，了解了一段时间后加入。
平时上班时间长，休息时间短，若是在家休息的话，我一般都是早上起来站站桩，下午练练棍法，打打拳，有时也见缝插针练练刀法。
习练6年，整体收获如下：
养生方面：
以前的顽固性过敏性鼻炎，现在可以忽略不计了；以前锻炼留下的一些内伤也修复了，而且习练无极太极锻炼等同于软着陆，就是以前我所练的功夫不科学，容易伤身，而无极太极功夫就不用担心，在老师的指导下可以放心大胆地去练。
感觉自己丹田充盈，中气十足，筋络通畅，气血充足，和普通人比，夏天不怕热，冬天不怕冷，在报名无极太极以前，只是冬天不怕冷，夏天却怕热，也就是说现在身体阴阳调和正常。
实战方面：
老师教的铁布衫，铁臂功，步法练得比较多，感觉铁布衫和铁臂功练得最好。
铁布衫的话，一般人打基本上没什么感觉，最大的测试，是一个半职业教练，大约体重190斤，六七分劲，也可以抗几下。
湘鄂赣小聚铁布衫互练
铁臂功的话，基本上200斤以下，对撞没有怕过。
内心感悟：
习练无极太极以后，脾气比以前好多了，而且看待问题心态大不一样，不在像以前那样容易激动，遇事不急躁，心境和脾气也越来越温和。
单位每年的体检，结果都很正常，身体健康，精气神饱满。
注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。
无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。
