57岁，站桩改变了我的性情，健康了我的身体，精力、睡眠、消化越来越好...
健康
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2024-11-05 06:31
北京
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双和元，现居云南省水富市，159期站桩精髓班学员，1桃无敌卡学员。过去身体状态：性格暴躁、急躁、睡Mian质量较差。习练无极太极站桩后，精力、睡Mian、消Hua、性格等方面的状态越来越好！大家好！我是双和元，一名退伍军人，平时喜欢运动，游泳和跑马拉松等。目前居住在云南省水富市，担任企业管理工作，今年57岁 ，是无极太极站桩精髓班第159期的学员，1桃无敌卡会员。我是通过今日头条了解到的无极太极，曾经还观看赵老师在武林中的访谈，深受启发，也让我对无极太极有了更深入的认识，所以我决定向赵老师学习，就报名参加了无极太极的站桩精髓班。自从去年6月29日加入无极太极站桩精髓班以来，我每天都坚持不间断地进行站桩练习。站桩让我感到身体逐渐变得更加健康，精力、睡Mian、消Hua、性格等方面的状态都要比站桩前好一些，最明显的变化是我性格上的转变，我不再像以前那样暴躁和急躁了。我的锻炼是每天早上五点半起床，开始甩臂做准备运动，因为工作的缘故，要赶时间，不然就来不及站桩了。准备运动完成后，我会进行57分钟的站桩练习，接着做顶丹田、拍腿、熊晃和中养静功。完成锻炼后，我会守半小时的禁忌，之后吃早餐准备上班。午饭后进行坐功练习，晚上则进行中养动功。我的家人一直支持着我的锻炼习惯，他们的支持让我更有动力坚持下去。最后，我感谢无极太极，他们传授了如此高效的锻炼方法，让我能够更好地提升我的身心健康，希望无极太极继续发扬光大！注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。
