65岁~80岁的人，血压多少算“正常”？超过这个范围要重视
健康
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2024-10-03 16:12
湖南
hi，我是“伍点养身”。
说到高血压，想必大家都不会陌生，身边的老一辈的人，大多数都同时患有一种或者两种以上慢病，其中，便包括高血压。根据《中国心血管病报告2018》，我国18岁以上人群高血压发病率为27.9%，也就是说，十个成人当中至少有两个是患有高血压的。另外，糖尿病、高血脂、高尿酸的患病率同样不容小觑。慢性病，顾名思义，需要经过一个长期的发展过程，一旦确诊，基本意味着需要终身用药。所以，预防要趁早，从婴幼儿时期开始，就要注意饮食及生活方式。但受认知水平等影响，包括高血压在内的慢病的知晓率、治疗率都不算高。比如，高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%，5成左右的人，甚至根本不知道高血压这个病。高血压，即140/90mmHg，便可确诊，但高龄老人的血压是可以适当放宽的。1、健康成人的血压控制目标是：收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。2、65~80岁老年人：第一步先将血压控制在150/90mmHg以下，第二步是控制到140/90mmHg以下。若老人同时患有慢病或心血管疾病，可将血压进一步控制到130/80mmHg左右。3、80岁以上的老人：血压不超过150/90mmHg，若老人身体较好，可将血压控制在140/90mmHg以下。建议患有高血压的人群以及老年人，定期测量血压，最好在两个血压高峰测血压：即每天早上吃药之前测一次，下午5点到7点时段再测一次。而对于暂未确诊高血压的人群，在18岁后，要到医院测一次。如果发现血压正常，且没有危险因素，之后可每2年测一次。若存在高血压危险因素，如35岁以上、超重或肥胖、有高血压家族史、高盐饮食或过量饮酒等，需半年测一次血压。推荐上臂式家用自动电子血压计，每年校准1次血压计。建议三个时间段测量血压：上午6~10时、下午4~8时、服降压药后2~6小时内。
三、制订监测计划
1、初诊的高血压患者以及血压不稳定高血压患者，最好每天早晚测血压。
测量的时候，至少测2次，间隔1~2分钟，若差别≤5mmHg，可取两次平均值。
若平均值差别>5mmHg，需再测量一次，取3次的平均值，并做好血压记录。
2、血压控制较为平稳的患者
可每周选取1-2天测量血压，早晚各1次。
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