hi，我是“伍点养身”。
冬季是脑梗死高发的一个季节，气温骤降，血管收缩，血压升高，很容易发生卒中等脑血管事件。
据统计,约有50%的脑卒中患者是冬季时发病的，所以，老年朋友，特别是患有慢病的老年人更要注意呵护血管健康。
尤其是在12月至转年2月，气温最低，一定要预防心血管疾病。
患有基础疾病的中老年人，以及平日有抽烟喝酒等不良习惯的中青年，如果出现了：
一侧身体麻木无知觉
失语（如口齿不清、讲话有问题）
吞咽困难、复视（看东西重影）
共济失调（站立不稳、步态不稳）等症状，一定要警惕可能是脑梗死的信号。
而在脑梗发生前2个月，就可能有眼前发黑、头晕、一过性肢体麻木无力及语言不清等预兆，需要特别警惕。
提醒：3种食物吃太多，易堵塞血管
1、油炸食物。
油炸类食物味道独特，吃起来特别香，所以很受各个年龄人群的喜欢。但食物经过高温油炸以后，不仅营养成分受到了破坏，会产生反式脂肪酸，而且含有大量油脂，其中就含有很多的甘油三酯成分。
如果人们经常摄入的话，就会增加肥胖风险，增加患高血脂、高血压等疾病的风险，对于那些本来就患有高血脂等慢性疾病的人来说，危害更大，容易引发动脉硬化，导致血管堵塞，增加脑梗的并发危险。
2、高盐食物。
如今人们的口味普遍偏重，而且可供选择的调味料也特别多，糖、油、盐、味精、鸡精、蚝油等等，都是非常常见的调味品，有些人在做菜的时候喜欢放很多种，认为这样食物会比较入味，殊不知，这样就很容易导致食盐摄入过量。
因为食盐中的主要成分是氯化钠，经常吃过咸的会造成体内钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高，冲刷动脉斑块剥落，堵塞血管，不利于血管的健康。
3、高胆固醇食物
常见的高胆固醇食物有动物内脏、鱼籽、蛋黄、蟹黄等。
如果经常摄入高胆固醇的食物，会导致"坏胆固醇"聚集堆积在血管壁上，形成稳定性"斑块"，堵塞血管，从而影响正常的血流，引发脑梗、冠心病等心脑血管疾病，所以平日一定要尽量少吃这类食物。
如果大家平日实在比较喜欢吃动物内脏等食物，那么就要控制好量，比如每次食用不超过100g，并且每个月只吃个一两次，那么还是不会对心血管造成太大负担，也不会对健康造成太大的影响。
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