hi，我是“伍点养身”。
首先需要说明的是，脑梗与洗头没有直接关联。
但如果老人不注意洗澡方法，可能会增加脑梗的风险，特别是心血管疾病患者，更要注意。
比如，如果洗头的时候水温过高，容易导致血管扩张，血压下降，从而增加脑梗的风险。
提醒：中老年人，洗头洗澡要谨记“3要点”
一、洗头注意事项
1、老人洗头最好直立
大多数人洗头时都会采取身体前倾的低头姿势，如果老人低头的幅度较大或时间过长，易造成血压不稳等情况，增加患脑梗风险。
患有高血压、颈椎病以及心脑血管疾病的老人，更加不宜仰着洗头或者后仰洗头，后仰洗头也会对头部椎动脉造成一定压力，影响脑部供血，易出现头晕、恶心、站立不稳等症状。
建议老年人淋浴时采用直立的洗头姿势。
2、洗头时间不宜过长
洗澡洗头的时间，建议控制在10分钟左右，淋浴3~5分钟即可。
另外，水温过高会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧。建议水温在37℃~40℃为宜。
洗头的时间最好选择白天温度较高的时候，早晚不宜。
3、洗头的方式要注意
老人头发爱出油，那么涂抹护发素的时候，尽量不要涂到头皮上，涂到离发根1~2厘米的地方就行。
使用护发素护理头发的时间最好不要超过5分钟，并尽快清洗干净头上的护发素，以免残留在头皮上，堵塞毛囊，从而引起脱发。
二、洗澡注意事项
低温时，皮肤血管处于收缩状态，如果一开始就用高温的水从头部淋下，会导致头部及全身皮肤血管骤然扩张，导致心、脑等重要脏器急剧缺血。
建议老年人及心血管疾病患者，先从远离心脏的四肢开始冲淋，再洗躯干部位，最后花几分钟洗头。
4、冬季每周洗澡1-2次即可
冬季天气寒冷，老年人皮肤本就干燥，洗澡的次数过多，容易让皮肤脱水，变得更干燥，甚至起皮。
建议在洗浴前就开好浴霸，让室内温暖起来，然后再进去洗澡。
尽量不要在睡前才洗澡，最好在白天温度较高的时候洗，最迟可在睡前90分钟洗澡。
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