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大家好，我是梁医生。
有些朋友出汗特别多，稍微一活动就大汗淋漓；但也人即使天气很热，或剧烈运动之后，也没有一丝汗水。
这两类人相比，究竟谁的身体“更虚”？如果真的虚，又该如何来调？今天，梁医生一次给大家讲明白。
汗多的人更虚？
汗多的原因有很多。若因运动、紧张或焦虑出汗，并不意味着身体“更虚”。但以下两种情况需特殊注意。
一.
汗多——自汗
“无问昏醒，浸浸汗出者，名曰自汗。” ——《三因极一病证方论》 |
有些人一动就满头大汗，即使是在室内坐着，身上也汗津津的，额头还时不时有汗珠滑落。伴有浑身无力、少气懒言、气短、舌淡脉虚等症状，这可能是气虚所致的自汗。
从中医角度来说，气有保卫和固摄人体津液的作用，气虚会使外界邪气易侵，导致腠理不固、津液外流，形成自汗。
调理自汗的常用中成药为玉屏风颗粒。但此药黄芪用量较小，若气虚较重且病程长，可用黄芪 30 克、白术 15 克、防风 12 克，熬成中药汤剂后早晚服用。
二.
汗多——盗汗/潮热
若晚上睡觉后汗出不止，醒后身上汗津津的，多属于阴虚火旺，逼迫津液外泄所致的盗汗。
除了盗汗，阴虚之人还常在下午3—5点浑身燥热、出汗，半小时到一小时后汗退，这叫“日晡潮热”。
若伴有手脚心热、心烦、口干、舌红苔少等阴虚症状，可以用“知柏地黄丸+虚汗停颗粒”来调理。
知柏地黄丸有滋阴清热之功效，虚汗停则能益气养阴，固表敛汗。二者搭配，气阴同补，对阴虚所致的汗多效果好。
汗少的人更虚？
相关调查表明，成人在温和的环境条件下，每天的出汗量在600毫升左右。若平时出汗较少，且没有其他不舒服的症状，一般无须担心。
但以下两种情况需特殊注意。
一.
汗少——阳虚
有些人即使天气很热，出汗也很少。而且天气一凉就手脚冰凉、怕冷、喜热恶寒、不能吃凉的东西。多是由于阳虚导致的。
阳气其实就是体内的一种热力，能温暖我们的肌肤和内脏。
阳虚之人，因为体内热力不足，所以一般出汗少，即使有汗也多是冷汗。此时可用桂附地黄丸以温补肾阳。
二.
汗少——血虚
血虚较重的人，也会表现为少汗或无汗。
血和汗同出一源，都需要人体津液水分的参与。营血虚了，我们体内的津液也因之而不足。出现出汗减少，皮肤干燥等情况。
如果伴有头晕、面色惨白或蜡黄、舌淡苔白没血色、蹲久起身眼冒金星甚至容易摔倒等症状，可采用益气养血的方法来调养，如中成药“益气养血口服液”，或单用阿胶等滋阴补血之品。
最后总结一下，导致汗多汗少的因素很多，是否“体虚”不可一概而论，要看伴随症状，具体分析。
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