美丽与健康是我们很多女性的毕生追求。每一个能让自己变得更加美丽和健康的方法，都值得一试。
在我们每个人的脸上，有三个穴位，被誉为“驻颜三宝”，被很多中医美容老师所推崇。
我曾经也是抱着试一试的态度，每次洗脸做完面膜后，都用一用，坚持了一个月，没想到效果还真不错，今天也分享给爱美的姐妹们。
一、面部“驻颜三宝”：肌肤的气血密码
面部，作为身体的镜子，反映着内在的健康与活力。而在这方寸之间，隐藏着三个被称为“驻颜三宝”的关键穴位，它们分别是丝竹空穴、阳白穴、瞳子髎穴。
方法很简单，每天有空就能做，通过按摩能促进气血畅通，为肌肤注入生机与活力，可以减少皱纹和色斑的滋生，让肌肤重归细腻光滑的理想状态。
（一）丝竹空穴：鱼尾纹的“橡皮擦”
丝竹空穴位于眉梢的凹陷之处，它属于手少阳三焦经上的穴位，可以为眼部周围的肌肤源源不断地输送着气血养分。
我们可以用双手食指温柔地贴在丝竹空穴上揉按，每次 100 - 200 次，对眼部肌肤进行修复。每日多次重复这个简单的动作，能有效疏通眼部周围的气血循环，让鱼尾纹在悄然间逐渐淡化，同时也能为双眸增添明亮的光彩。
（二）阳白穴：面部气色的“调色盘”
位于眉毛中间往上一寸的阳白穴，是足少阳胆经上的穴位。我之所以把它比喻成调色盘，是因为经常按摩这个穴位，便能改善面部的血液循环。让气血顺畅地流淌于面部肌肤的每一个角落，为肌肤带来红润光泽，让原本蜡黄暗沉的肤色焕发出健康的光彩。
（三）瞳子髎穴：黑眼圈与眼角纹的“终结者”
在目外眦外侧 0.5 寸的凹陷中，瞳子髎穴与足少阳胆经紧密联系，通过按摩刺激，可促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着。
当我们用双手食指（或中指）轻轻按压或揉动这个穴位，每次 100 - 200 次，日复一日，黑眼圈会逐渐淡去，眼角的皱纹也会慢慢舒展，让眼睛重新绽放迷人魅力。
二、食补：滋养肌肤的内在魔法
中医讲究内外兼修，在肌肤保养方面，食补才是气血充足的源泉。我们生活中常见的有：红糖、红枣、莲子等食材，都是大自然赐给我们的美容瑰宝，如果巧妙地加以利用，就能发挥出它们温和而持久的力量，为肌肤注入源源不断的养分。
（一）红糖：气血的“暖宝宝”
红糖，性温味甘，具有活血化瘀、补血养血的奇妙功效。它就像冬日里的暖阳，温暖着身体的每一个细胞，促进体内气血的顺畅运行。当气血充盈且运行无阻时，肌肤便能得到充分的滋养，呈现出自然的红润与光泽。
（二）红枣：养颜的“红宝石”
红枣，被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质。它具有补中益气、养血安神的作用，能够调节人体的气血平衡。长期食用红枣，能让肌肤从内而外散发出健康的红晕，如同镶嵌了一颗璀璨的红宝石。
（三）莲子：肌肤的“净心使者”
莲子，性平味甘涩，具有养心安神、益肾涩精的功效。它能帮助清除体内的燥热与湿气，使肌肤保持清爽洁净。同时，莲子还能滋养心肺，为肌肤提供充足的养分，让肌肤呈现出细腻光滑的质感。
三、美味食补方：舌尖上的美肤秘籍
（一）牛奶加红糖：肌肤的甜蜜呵护
材料准备：新鲜牛奶与优质红糖。
制作方法简单易行：在温热的牛奶中，缓缓加入适量的红糖，轻轻搅拌至红糖完全溶解。
这道美味饮品的作用不容小觑。牛奶的滋润与红糖的温养相结合，不仅能够软化并去除肌肤表面的老废角质，使肌肤如同新生婴儿般娇嫩，还能为肌肤提供丰富的营养，增强肌肤的自我修复能力，让肌肤时刻保持水润光泽。
（二）蜂蜜红枣茶：甜蜜滋养的美肤良方
材料：干红枣 150 克、冰糖 50 克（或黄片糖）、蜂蜜 200 毫升、水 350 毫升。
做法步骤：首先，将干红枣仔细洗净，用小刀切开挖去核；接着，把去核红枣和冰糖放入锅中，加入适量水；然后，用打蛋器将锅内的红枣搅拌成细腻的泥状，继续小火煮至水分收干，形成浓稠的枣泥；待枣泥冷却后，倒入蜂蜜搅拌均匀，密封存入冰箱。饮用时，只需取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。
蜂蜜的润肠通便与红枣的活血养颜相得益彰，长期饮用此茶，能改善消化系统功能，排除体内毒素，让肌肤焕发出细嫩有光泽的迷人光彩。
（三）薏仁牛奶粥：美白消肿的双重奏
材料：15 克薏仁、15 克红豆、20 克冰糖、100 毫升低脂鲜奶。
做法：先将薏仁、红豆用冷水浸泡数小时，使其充分吸收水分；随后，将泡好的薏仁、红豆放入电锅中煮熟；接着，把冰糖放入锅中搅拌至溶化；最后，加入低脂鲜奶拌匀。
薏仁的利水消肿功效与牛奶的滋润肌肤特性完美结合。这道美味的薏仁牛奶粥既能帮助身体排出多余水分，消除水肿困扰，又能为肌肤补充营养和水分，让肌肤逐渐变得白皙透亮，散发出自然的光彩。
好了，说了这么多，不如马上开始动手试一试，先按揉一下驻颜三宝穴，再为自己做一份美味又健康的养颜汤吧！
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