我们常常忽略了睡眠对体重的影响。
也许有人会心存疑惑，觉得熬夜也是在消耗能量呀，照理说应该会瘦才对。但实际情况并非如此。
还有一部分朋友，他们其实并不想熬夜，而是被失眠所困扰，睡不着觉。
所以，要想实现健康的减肥，良好的睡眠是非常关键的基础条件。
这个茶方中的酸枣仁，具有养心安神、敛汗的功效。
三者搭配在一起，能够协同发挥作用，提高睡眠质量。
在减肥的过程中，我们不能仅仅关注运动和饮食。虽然，运动可以帮助我们消耗热量，增强体质；合理的饮食可以为我们提供身体所需的营养，控制热量摄入。但如果忽视了睡眠，那么减肥的效果可能会大打折扣。
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