文/传艾使者
知艾者福，善灸者寿
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人体有五脏六腑，今天咱们来说说五脏之一的肝。
在中医理论中，肝主疏泄，又主藏血，它的功能正常与否，直接关系到我们的身体健康。
肝脏就像我们身体中的“调度员”，主疏泄的功能让它能够调剂人体五脏六腑各自的功能。
《黄帝内经》讲：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝的疏泄功能正常，我们的身体才能有条不紊地运转。
不过，当肝脏功能失调时，问题便接踵而至。比如，可能会出现胃脘部堵塞、食欲不佳等脾胃虚弱的症状，这是因为肝的疏泄功能失常影响了脾胃的运化。
有的人可能有情绪烦躁、失眠等问题，其实啊，这些都与肝的功能异常有着密切关系。
所以，疏肝养肝是我们养护肝脏必须要做的功课。今天小艾为大家提供了两组艾灸穴位。
第一组穴位：膈腧、肝腧、脾腧和期门穴。
膈腧位于肩胛骨下角对着的位置，肝腧在第九胸椎脊凸下旁开，脾腧位于第十一胸椎脊凸下旁开，期门穴则在第六肋间隙上。
这些穴位就像是守护肝脏的卫士，通过刺激它们，可以起到疏肝的作用。
第二组穴位有太冲、内关、三阴交。
太冲位于大脚趾与二脚趾的中间，内关在腕横纹上 2 寸，两条大筋中间，三阴交位于内踝高点上 3 寸的位置。这组穴位在理气、养血方面有着独特的功效。
肝腧和期门相配，太冲和内关相配，主要起到理气作用。就如同《伤寒论》中所说：“大气一转，其气乃散。”通过理气，能够疏通肝脏的气机，让气血畅通无阻。
而三阴交、膈腧和脾腧则主要起到养阴养血的作用。因为气和血是非常密切的关系，正如《景岳全书》中所云：“血为气之母，气为血之帅。”气滞久了之后可能会出现血瘀，比如肋岔的疼，疼的时间久了，舌质发紫，肝上出现小点。此时，就需要在疏肝理气的同时，加一些养血养阴的穴位，以达到气血调和的目的。
对于疏肝理气，这里推荐艾炷灸。艾炷灸是一种古老而有效的疗法，艾炷和皮肤之间没有垫任何东西，直接点燃艾炷灸皮肤。当艾炷烧到二分之一或三分之二的时候，就要拿掉这个艾炷，否则会烫到皮肤。然后再换第二壮，基本灸 5 到 7 壮，灸到热力渗透，皮肤潮红即可。
在进行艾炷灸时，一定要注意操作的关键。正如《针灸大成》中所强调的：“灸法之要，在于火候得宜。”艾炷不能让它烧完再拿掉，烧完火就挨着皮肤了，容易烫伤。一定要在艾炷烧到一半或三分之二的时候拿掉，换一个新的艾炷上去，重新点燃。
同时，在进行艾灸时，也有一些注意事项。首先，要注意安全，避免火灾和烫伤。其次，最好在专业人士的指导下进行艾灸，尤其是初次尝试者。此外，艾灸前后要注意饮食禁忌和休息要求，以确保艾灸的效果。
最后，分享一些成功的案例。我有一位患者，长期情绪烦躁，肋岔疼痛，舌质发紫。经过医生的诊断，确定为肝气郁结，血瘀内阻。
我让他通过艾灸疏肝养肝的穴位，并配合合理的饮食和生活习惯调整，一段时间后，患者的症状明显改善，情绪稳定，肋岔疼痛消失，舌质也恢复了正常。
中医艾灸，是我们传承千年的瑰宝。让我们一起运用中医的智慧，呵护肝脏健康，让身体充满活力。
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