活动回顾 | “促进健康与福祉”-2024高校艺术治疗师联合工作坊(七)描绘内在力量 身体轮廓图的艺术治疗应用

文摘   2024-11-25 08:55   北京  

描绘内在力量

身体轮廓图的艺术治疗运用


----活动介绍----

2024年11月15日晚,由中央美术学院艺术管理与教育学院与北京桥爱慈善基金会联合举办的“共享价值”2024艺术治疗师大会-院校单元“促进健康与福祉”高校艺术治疗师联合工作坊第七场于中央美术学院顺利举行,由副教授张璇担任学术主持。本次活动主题为“描绘内在力量:身体轮廓图的艺术治疗应用”,在中央美术学院博士后宿子依老师的带领下,18位参与者用近三小时的时间进行了此次身体轮廓图绘画的工作坊体验,学会了如何用更多元的方法应对生活中的压力。

“在创作身体轮廓画时,我们在创作一个盛放内在体验的涵容容器(container),同时,也在创造安全的心理距离,将抽象的、躯体化的、具身的情绪感受外化为一个可以看见的,实实在在的具体形态。如此它不再占据我们的全部内心空间,从而让我们有能力探索内在资源,建立心理韧性。”

——活动小记

活动流程

#1  引入与介绍:

(1)所有参与者入座后,宿子依老师邀请所有人分别做了简单的自我介绍。


(2)正式的活动由“你认为压力对健康有害吗”的小问题开始,宿子依老师带领参与者重新认识了身体与压力的关系,并将身体信号理解为个体积极应对挑战的表现。通过互动问答的形式,参与者自由分享了在面对压力时,自己身体、情绪、行为的不同表现,这一步的群体交流有助于将焦虑正常化,建立共情支持,并帮助个体在未来更好地识别压力反应,积极寻找应对办法。




(3)接着在心理应对卡牌活动中,参与者分享并讨论了不同的压力应对方式,识别和学习到了安全的、有效的、有创造力的、适合自身的各种应对办法。



(4)随后宿子依老师向参与者们介绍了渐进式肌肉放松训练的起源与应用,并引导参与者们进行了渐进式放松的体验,感受沉浸舒缓的同时关注觉察身体特定部位的疲惫和紧绷,帮助参与者与当下的身体建立连结。


#2  身体轮廓图绘画


(1)宿子依老师在开始前先简单介绍了身体轮廓画在艺术治疗中的相关理论和针对不同适应症的应用研究,然后邀请参与者们选择一个可以觉知到内在力量的姿势,并互相帮助用画笔在等身的画纸上勾勒出身体轮廓的大致形状。




(2)参与者们分别选择了自己喜欢的材料,在刚刚的轮廓内⽤⾊彩、线条、形状、符号表达自己有关压力应对的内在感受,用艺术的外化作用表达困难情绪,并建立安全的心理距离和心理涵容,从而探索内在资源和心理韧性。





(3)在创作完成后,宿子依老师邀请大家用“有力量的我”为主题,采用固定的模版句式进行诗歌创作,进一步完整深化身体轮廓画的主题,并分享了以往案例中参与者的创作以启发大家。


#3  共同创作与分享:


(1)参与者们分别将自己绘制的身体轮廓用剪刀裁剪下来,粘贴在教室的墙壁上,共同形成了一幅大的群像画。






(2)大家分别朗读了自己写的小诗并简要介绍了自己的作品。



感谢以下参与者提供的作品分享:


右二作品

“我是艾比,

我在失控时感受到压力。

当我有压力时,我逃跑,冻结,

寻找钥匙。

我尖叫,我迸裂,我流淌。

我是艾比。”



“我是mimi。

我在工作时感到压力,追求完美给我压力。

当我有压力时,兴奋,紧张。

我可以想象我是一棵大树,

大地的力量支持我,

大树的灵性帮助我,

我是受祝福的精灵,

我是被大自然宠爱的宝贝,

我是mimi。”


中间作品

“我是雨含。

我在我最在乎的人评价时会感受到压力,我会变得不自信。外在声音的评判给我压力,我会失去自我达到别人的满意,我很累。我想做我自己。

我可以想象:

我与宇宙自然连接,内心空间变大,

我是宇宙天地的一部分,把自己的负面能量转化。

爱自己,相信自己,保持正念,

尊重接纳和我不一样的人事物,

更尊重爱护自己,爱护他人,

好的坏的都是一种恩赐,感恩。

体会爱,学会爱,传递爱。

我是雨含。”


活动小记


    在日常生活中,不可避免地都会遇到或多或少的压力,本次活动中所有参与者们都从自己和同伴身上收获了应对压力挑战的信心和力量,也学习到了更多有效疏解压力的方式。相信大家都能带着这份力量去开始更美好的生活,也为本次活动画上一个圆满句号。



   2024艺术治疗师大会

“高校艺术治疗师联合工作坊”

       高校艺术治疗师不仅是学术研究的推动者,亦是治疗实务工作的践行者。2024艺术治疗师大会“院校单元”以“促进健康与福祉”为主题,邀请在在京高校中从事艺术治疗科研和教学,并具备艺术治疗实务经验的专家学者,涵盖艺术治疗的多元领域,充分体现艺术治疗的学术性与专业性。本单元以“高校艺术治疗师联合工作坊”为主要形式,提供集学术、专业和实践于一体的交流与对话平台,高校艺术治疗师们将结合实操体验与理论讲解,围绕视觉、舞动、音乐、戏剧等艺术治疗领域的技术与方法展开,展示高校艺术治疗师在教学、研究与实务中的最新成果和实践经验。

       “院校单元”强调高校艺术治疗师的共同信念与价值观,推动艺术治疗领域的知识共享与应用,实践艺术治疗服务社会的途径与方式,突出艺术治疗在促进心理健康与福祉、提高生活质量与幸福感方面的积极影响,聚焦艺术治疗在社会和环境中所承担的责任义务,体现高校艺术治疗师在学术创新与价值倡导方面的引领作用。


主办单位:中央美术学院艺术管理与教育学院

学术支持:中央美术学院艺术治疗研究中心

协办单位:北京桥爱慈善基金会

学术主持:张璇

执行团队:李中皇、宿子依、欧阳秋月、姚睿琳、彭逸舒、孙薪贺、冯筱雅、丁雨菲、高羽晴、高迎翔、陈万程、周袁玉琢、白子纯、韩香盈、王雨茜、吴涛炀


主编:赵力

审核:宿子依、彭逸舒

编辑:周袁玉琢


END


艺术治疗工作室 (Art Therapy Studio)

中央美术学院艺术管理与教育学院艺术治疗工作室由赵力教授主持,是为了满足社会对艺术心理学与艺术治疗的需求,是为了艺术机构、艺术教育和艺术治疗行业培养人才,而成立的专业工作室。其教学宗旨,顺应艺术治疗发展的新形势,针对发展中的新问题,根据专业结构及学术要求,使学生在掌握艺术学、心理学、艺术治疗等学科理论与方法的基础上,充分认识艺术疗愈功能与艺术治疗机制,通过系统性教学培养,使学生具备高度的专业能力,拥有宽阔的国际视野与社会服务意识,能够在艺术管理、美术教育、特殊教育、心理医疗、灾后心理干预以及精神疾病辅助治疗等领域发挥作用,发挥“艺术治疗”的专业特色和社会意义。为服务教学实践和保障就业,工作室将建立教学实践基地,积极与相关高等院校、研究机构、文博系统、医疗机构、公司企业等展开合作,提倡合作教学,夯实考察实践,尤其在实习就业等方面创新突破。


央美艺术治疗工作室
中央美术学院艺术治疗工作室旨在依托我校视觉艺术领域的丰富资源,致力于在高等教育框架下构建艺术治疗的中国体系,将艺术治疗的专业发展、创造力培养、精神文明建设以及社会美育热点相结合,培养专业人才,树立行业标准,构建具有国际视野的顶尖学术平台。
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