在日常的生活中，打嗝是一个再正常不过的行为，喝了碳酸汽水、吃太饱，甚至是生气的时候，都会有打嗝的行为存在。但是长期打嗝没有缓解的话，就该担心是否是疾病找上门了。
打嗝，医学上称为“呃逆”，是一种不由自主的、快速的吸气后声门突然关闭，伴随声带震动发出的声音。这个现象几乎每个人都经历过，无论是饭后、喝水时，还是紧张、兴奋时，都可能不期而至。打嗝原因很多，主要诱因为：
饮食因素：吃得过快、过饱，或是摄入过多辛辣、油腻、冷饮等刺激性食物，都可能刺激横膈肌。
情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪波动也可能引发打嗝。
环境因素：突然的温度变化，如从热环境进入冷环境，也可能刺激横膈肌。
生理变化：常见于孕妇群体。由于子宫增大压迫横膈肌，打嗝的频率可能会增加。
打嗝虽然常见，但根据其持续时间和频率，可以分为：
暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内。
持久性呃逆：指超过2天的呃逆。
顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。这可能是身体某些疾病的征兆，需要进一步检查和治疗。
目前，健康人的身上发生打嗝的概率暂无法准确统计， 但在食管癌患者身上，打嗝的概率可高达1%-9%。长期癌症的患病，引起了消化不良，导致肠道蠕动缓慢等或者是不断侵犯膈肌，刺激到了膈肌神经使其容易发生痉挛，从而导致连续打嗝。
除了食管癌，其他许多肿瘤也都有可能引起连续性或顽固性打嗝，如胰腺癌、脑癌等。引起顽固性打嗝的，还有可能是 颅内病变 ，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况。此外，胃食管返流、膈疝等 胃肠道疾病也可能会导致顽固性打嗝。
所以当你出现连续2天打嗝，且不能缓解的；打嗝频次过多的（每分钟打嗝次数超过60个），甚至更多的就需要及时就医了。[来源：温州一院]
憋气
打嗝时，可以深吸一口气，然后屏住呼吸，憋气时间尽量长一点，再缓慢吐气，并重复几次。这样做能使体内二氧化碳浓度短暂升高，刺激人体呼吸中枢，降低神经兴奋，从而缓解打嗝症状。
弯腰喝温水
打嗝的时候，可以喝点温水，分多次小口下咽，同时上半身最好弯腰。因为胃部离膈肌较近，温热水可以温暖膈肌，而弯腰时内脏可以起到按摩作用，有助于缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
