对于那些常常被失眠困扰的人们，我想送你们一句话：“少吃、开心、能睡就睡。”
少吃
开心
再聊聊“开心”。长期被焦虑、紧张、抑郁等负面情绪所困扰的人，睡眠质量往往会大打折扣。就好似心中有一团乱麻，怎么也解不开，身体入睡不了。
能睡则睡
告诉自己没关系
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对于那些常常被失眠困扰的人们，我想送你们一句话：“少吃、开心、能睡就睡。”
少吃
开心
再聊聊“开心”。长期被焦虑、紧张、抑郁等负面情绪所困扰的人，睡眠质量往往会大打折扣。就好似心中有一团乱麻，怎么也解不开，身体入睡不了。
能睡则睡
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