文/胡浪 贵州中医药大学针灸推拿学院
崔瑾 贵州中医药大学第一附属医院 教授
“眩晕”是多数人都有过的体验，其发生时常伴有天旋地转、事物摇转、站立不稳、恶心、呕吐等一系列症状。它属于一种运动错觉，可以在没有外部刺激的情况下发生。现代医学认为，高血压、梅尼埃病、后循环缺血、良性阵发性位置性眩晕、前庭神经炎等均属于“眩晕病”的范畴。
现代人普遍存在或多或少的心理压力，由于情志不畅而导致的眩晕病的发病率在逐年增高。情志变化过度，超过人体可适应、调节的范围，则会导致脏腑气血紊乱、阴阳失衡，发为眩晕。
《黄帝内经·灵枢》中就说道：“忿怒伤肝。”过度愤怒会影响肝脏的正常功能，使气机运行失常，从而导致人体出现头晕、目眩、恶心、呕吐等症状。这一点当属高血压患者体会最为深刻——一旦生气，就会觉得天旋地转、站立不稳。
《黄帝内经·素问》中说道：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”过度思虑会影响脾的正常运行；脾失运化，就会导致体内阳气不足，无力推动精微物质上营脑窍；脑窍失于濡养，人体就会出现头晕、目眩、视物模糊等症状。
《黄帝内经·灵枢》中说道：“喜乐者，神惮散而不藏。”意思是说，若过度狂喜，就会使心神涣散，从而导致心气无力鼓动血之运行，使脑窍失于濡养，故而出现头晕、目眩、精神不能集中等与眩晕有关的症状。
《黄帝内经·素问》中说道：“肺者，相傅之官，治节出焉。”中医学认为百脉朝于肺，肺调节气机的正常运行，辅助心行血，使血营养全身；同时，肺司呼吸的功能可以调节全身气机，使血行通畅。当人体悲伤过度时，肺部的正常功能就会受损，从而导致其主宣发肃降的功能失职，气机升降失常，发为眩晕。
《黄帝内经·素问》中说道：“恐伤肾。”大恐伤肾，惊恐过度会导致肾精不足，髓海空虚，脑失所养，从而发为眩晕；而肝肾同源，肾阴不足会引起肝阴不足，以致虚火上炎，冲扰清窍，最后也会发为眩晕。
当情绪“上头”时
我们应该怎么办？
国医大师刘尚义时常告诫笔者与其他跟师弟子及就诊患者：“不以物喜，不以己悲，知足而常乐，以一种阔然的心态来对待，处理生活、工作中的事务。”他认为，通过情绪养生来防治眩晕，是除药物外的另一个重要途径。
刘老经常在门诊劝导患者要学会当“甩手掌柜”，学会让自己开心。《医方考·情志门》中说道：“情志过极，非药可医，须以情胜。”可见若是由情志而致的疾病，可以用“以情胜情”的疗法来治疗，即怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。
当自己被不良情绪所困扰时，要学会转换心情，不要一直陷在同一种情绪里不出来。
刘老经常会吟唱京剧中的一些著名曲目，他认为音乐具有调畅气机、助吸通脉、愉悦身心的作用。
《黄帝内经·灵枢》中提出“五音疗疾”的观点。五音，即角、徵、宫、商、羽，分别对应五脏肝、心、脾、肺、肾。根据五行的生克制化，当我们控制不住脾气而生气发怒时，可选择听商调乐，如《将军令》；当过于喜乐之时，可选择听羽调乐，如《乌啼夜》；当过度忧思时，可选择听角调乐，如《列子御风》；当过于悲伤时，可选择听徵调乐，如《洞庭秋思》；当惊恐过度时，可选择听宫调音乐，如《梅花三弄》。
刘老常年坚持早睡早起，一般23点上床休息，6点起床。刘老认为，作息应与太阳昼出夜伏的规律相适应。
中医学认为，超过23点睡觉就是熬夜，23点到1点为胆经运行的时间，此时气血开始运行，阳气开始生发，而睡眠是养护阳气的好方法。若此时熬夜，刚刚生发的阳气就会被消耗掉，也会加重眩晕的症状。
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