春节的脚步越来越近了，节日的气氛也越来越浓，相信不少家庭都已经开始筹备年货，准备迎接新春的到来。但同时，也有一部分家长非常担忧：每年一到过年，孩子就容易生病。
其实，孩子生病前是有征兆的。过年之前，有一种孩子虽然还没有生病，但身体已经处在生病边缘了，家长一定要重视起来！
很多家长特别害怕孩子“上火”，因为经验告诉我们，只要孩子一上火，各种感冒、咳嗽、发烧等疾病就离得不远了。
冬季为什么孩子容易燥热上火呢？
《内经》曰：“燥胜则干。” 冬季气候干燥，加上暖气、空调等取暖设备的使用，导致室内环境更加干燥，孩子长期呆在这样的环境里，就容易被燥邪所伤，出现各种不适，尤其伤肺。本来孩子肺的御邪能力就比较差，肺燥伤津，就导致咳嗽、上感、流鼻血等症状。
此外，冬季进补，孩子很容易积食生热。又加上冬季经常呆在空调房、暖气房里，外燥内热一起来，就会导致孩子处于外燥内热的状态，这个时候孩子的身体正气是非常弱的，只要有外邪一骚扰，就容易内外勾结而生病。
所以，家长一定要学会判断孩子体内是否有燥热，及时帮孩子清一清，让孩子以一个平和的体质状态迎接春节的到来。
一说到清热，家长就害怕太寒凉容易伤孩子阳气。其实，清热也要对症，只要对症清热，是更加安全而有效的。
所以，孩子有燥热，家长要做的第一件事就是：分清虚实！可以从以下4个方面入手：
1、看舌苔：实热的孩子，舌质红，舌苔黄厚腻；虚热的孩子，舌质红，舌苔少，甚至地图舌、镜面舌。
2、看大便：实热的孩子，大便干结、羊屎便，排便困难；虚热的孩子，大便干燥不明显，甚至前干后软，有些还会便秘，但排便不困难。
3、看小便：实热的孩子，小便少而黄；虚热的孩子，小便正常或偏黄，但不会出现小便短赤的情况。
4、看症状：实热的孩子，烦躁不安、爱发脾气、口渴喜冷饮、咽喉肿痛；虚热的孩子，手足心热、潮热盗汗、心烦不眠、口燥咽干。
分清楚孩子属于哪种热证之后，就要着手调理了。调理的思路很简单：实则泻之，虚则补之。
如果孩子是实热
实热多因有积食，调理的基本思路应该是：消积、清热、润燥。
✔ 对于比较轻微的实热，或者预防孩子积热，可以煮白萝卜山楂水喝（山楂5克，白萝卜50克，蜂蜜适量）；
✔ 如果是比较严重的积热，甚至已经引起发烧的情况，那么可以用消积清热方（山楂5克，麦芽10克，莱菔子10克，独脚金5克，蜂蜜适量）。
推拿方面，重点可以给孩子做一做“三清二运”（清胃经、清脾经、清大肠、运脾经、运板门）以及清天河水。
天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线，家长可以用食指、中指指腹，从孩子腕横纹推向肘横纹，作用就是清热解表、泻火除烦。
每天操作100~300次，如果孩子热邪比较盛，可以操作500次以上，力度要轻快柔和、均匀渗透。
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如果孩子是虚热
虚热，也就是通常说的阴虚火旺，那么就不能用清火、泻热的寒凉之法，而要用“补”法，通过滋阴来润燥清热。
✔ 在孩子消化好、无病痛时，饮食中多安排一些滋阴润燥的食材，如蜂蜜、银耳、莲藕、百合、荸荠、芝麻、杏仁、玉竹、沙参、麦冬等；
✔ 如果孩子明显被燥邪所伤，阴虚燥热的症状比较明显时，可以用下面这个小茶方来滋阴、清热：石斛8克，麦冬8克，枸杞子5克，菊花3克，一起煮水喝。
推拿方面，可以给孩子揉一揉二马穴、涌泉穴和三阴交。每个穴位操作1-3分钟，力度要轻柔缓和，以带动皮下组织随手法运动为宜。
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