新年伊始，我在这里先向各位家长道声：“新年快乐！”
在新的一年里让孩子身体越来越棒，是很多家长的新年愿望。长高长壮的第一个拦路虎，就是孩子不能好好吃饭。脾胃是后天之本，也是决定孩子体质强不强的关键所在，怎样让“健脾养胃”更有效果，就成了科学育儿的重点。
小儿推拿是调理孩子脾胃的优势方法，我在公众号里也科普了不少健脾手法。但是有些家长说：手法套路太多、太专业，记不住，难以坚持。那么今天我就推荐两个手法，都在孩子的手掌上，特别容易找到，操作起来相当方便，却能应对孩子不爱吃饭的多种原因，堪称简单又全能！
在学习手法之前，我们先来了解一下孩子不爱吃饭的原因。很多家长都知道，孩子长期不爱吃饭就是脾胃不好。但是具体是怎么不好呢？恐怕很多人的认识都很模糊。
其实，孩子不爱吃饭的原因有虚有实：
虚是因为脾失健运，无力运化，也就是我们常说的脾虚。
实是因为中焦积滞，胃肠缺少空间受纳食物，也就是我们常说的积食。
在实际生活中，孩子不爱吃饭，不会只有单一虚或实的原因。临床上往往是虚实互见，以实为主的。也就是说，因为积食而吃不下饭的情况很常见，而积食会伤害脾的功能，反复积食导致脾虚，脾虚又进一步加重积食的情况。造成恶性循环。
那么调理的时候，一个是要针对实证进行消积导滞，一个是要针对虚证进行健脾助运；一个是攻，一个是补。而且，要根据实证和虚证的多与少，来决定攻补的主次。
其实我之前介绍过的很多手法，都是从这个思路出发的，比如三清二运、顺逆时针摩腹等，都是有效的方法。今天介绍的这一组手法同样如此，只不过更加简单、便于操作——那就是补脾经和清胃经的组合。
脾与胃是人体的主要消化器官，同居中焦，二者互为表里。胃主受纳腐熟，脾主运化，脾胃调和对全身的协调平衡具有重要作用。
在反映在手掌的穴位上，脾经和胃经同样挨得很近，都在手掌的拇指上下这一块。操作起来也是非常方便。
补脾经：脾虚必用
脾经有两个定位，一个是拇指指腹的螺纹面，一个是拇指的桡侧缘，在选择穴位的时候任取其中之一即可。
脾经不用多说，大家都直到这是健脾益气、补虚扶弱的第一要穴。针对脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良、食欲不振等，“补脾经”是少不了的应用。如果是拇指螺纹面，以旋推为补，如果是拇指桡侧缘则以向心直推为补。
清胃经：清理积滞
胃经在掌面拇指第一掌骨桡侧边，从拇指横纹到腕横纹成一条直线的赤白肉际间。
胃经以清为主，具有清胃、降逆、通腑的作用。可用于胃热所导致的消谷善饥、口臭口疮等，或腑气不通造成成腹胀、胃痛、便秘等。对于积滞造成的厌食，“清胃经”能直清胃中腐浊、清洁肠道。
所以，简单的1+1手法，补脾经和清胃经，在大多数的虚实夹杂的厌食、不爱吃饭的情况，都是非常适用的。既能帮助清理积滞，又能健脾助运，攻补兼施。
那么，针对虚实具体情况，两个手法要如何配合运用呢？
虚多实少：以虚证为主，实证为辅。孩子长期不爱吃饭，长得瘦弱、脸色苍白或发黄，容易疲倦、经常便溏，有时候便便里还有未能消化的食物，这些表现较为突出。这个时候，以补脾经为主，清胃经为辅。次数比例可以是3:1或者3:2。如补脾经300次，清胃经100或200次。
实多虚少：以实证为主，虚证为辅。一般出现在食量突然减少的情况，同时口臭、腹胀、恶心的表现较为突出，大便干结，夜卧不安。这个时候，以清胃经为主，补脾经为辅。次数比列同上。
最后，我想说：调理孩子不爱吃饭、厌食，小儿推拿优势明显，但仍需要长期坚持。希望家长们在新的一年里，能坚持用推拿这种天然绿色的调理方式，为孩子的脾胃健康保驾护航！
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