▲ 点击蓝字关注我们
桩友记
记录桩友们自己的故事
免责声明
有效性：
养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为；而是促进人体自愈，恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质，舒缓病苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能代替医疗活动（手术及药物等）。
适用范围：
本文只供桩友学习研究之用，具有一定的锻炼指导意义，但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律；有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与功法本身无关。
Анна Рыжкова图片
站桩3年总结
投稿：小廖
正 文
老师，桩友们，大家好！我叫小廖，大家一般都这么称呼我。今年二十四岁了，不再十八了，文笔水平不是很高，可能连标点符号都不太准确，请大家包容着看。
我是一八年从徐文兵先生的黄帝内经了解到马老的站桩，然后开始买书自学，虽然站的并不标准，但身体也能发热，喜欢内心慢慢沉淀，念头越来越少的感觉。
缘起
站桩的动机，我从小就在意健康，就觉得健康好然后就开始在意了。身边的人抽烟、喝酒、嚼槟榔，我也都尝试过，但感觉味道又不好，还费钱，还对身体不好，太亏了，不知道别人为什么喜欢，但我找不到喜欢的理由。大概十六岁左右，处于青春的迷茫期，有段时间总感觉心里缺了一块，空落落的，感觉现在的自己不是真实的自己，于是内心想寻找真实的自己。
有缘接触到了站桩，也了解到了明心堂这个圣地，明心不就是我想要的吗？我想清楚自己的内心是什么样的。在桩友圈（编者注：现已合并至养正桩功网）里我问师兄，来明心堂能见到真正的自己吗？师兄说，你来了就知道了。于是我便想着什么时候来，我还小，现在的我要如何才能在北京这种庞然大物下站住脚根然后去学习，以及现在的我能坚持一直站桩吗？我知道自己在努力的道路上总是坚持又放弃，放弃又坚持，于是我决定入伍参军锻炼自己的毅力。
入伍第一次落选了，虽然各方面都合格，但还是落选了，第二次有了帮助才得以进去，不进去我就第三次，再不行就直接来北京吧！当兵真的很累，身体的累身体自己慢慢的会习惯，难以习惯的是不断的要求你变得更优秀，不断的突破自己的极限，内心的弦一直紧绷着。在紧绷的状态下，记起了在桩友圈里发的两年后就来明心堂，想起了马老说的宁失江山，不失约定，在不断放弃又坚持的过程中挺了过来。
欢喜
两年一过，立马报了十月的班飞向了心中向往的明心堂，一见到马老便心生欢喜，有马老独特的磁场的原因，也有经历重重困难终以到达目的地的欢喜的原因。调形的收获很大，立马就知道了自己大的问题在哪，期间桩友说到，你可以拜马老为师啊！我也想，但现在的我福报不够，也对北京依旧心生畏惧，怕第二个月就找不到工作住不到房了，谈何拜师！
百日筑基的收获很大，成为了我后面羡慕的状态，半年左右，当时在考驾照，没上班，从桩一小时，后面能站到三小时，三体式、桩功、动功，一天下来差不多五六小时。当时的状态真挺好，内心没有什么杂念，每天就是读书和站桩，站出了慈悲感，和三体式的无畏感，小时候对鬼片又好奇又害怕，整的长大了挺怕鬼的，那段时间一点都不怕，有种天不怕地不怕的感觉。
考验
站桩变得轻松了，感觉很简单，跟吃饭一样简单，也觉得自己境界变高，但终究是没有经历考验的境界。我遇上人生最大的考验，我的女朋友，从小家庭并不完整的我，从小看似表面没有什么问题的我，现在看似境界还不错的我，在与我女朋友的相处上一一暴露了出来。好的境界不复存在，能量也在磨损中耗尽，我快没电了，几次想要放弃，终究没有放弃。经历很多的困难，终于带她来到北京，给她上了四日入门班，想要她的身心健康。
来北京的目的就是带她站好桩，想要学好站桩，得先站住脚，也得为她的未来考虑，其中的平衡不容易把握。为了学到生活技能，学到训犬知识，从什么时候开始，我也喝酒了，一喝酒，另一天就浑浑噩噩，就容易找借口，就容易犯懒，已经有二十天没站桩了。感觉自己愿意喝酒了，懂得不把自己看的过重，而是把我们的未来看的过重，怎想前进原来是后退，自己内心的状态越来越不好，除了让女朋友七上八下没有其他的作用。
站桩不是最难的，最难的是生活。站桩只是生活的一部分，但站桩可以让生活变得更简单。
有时候我不觉得站桩很难，就跟吃饭一样简单，但生活难起来的时候，连饭也不想吃。
计划是每个月去明心堂调形两次，然想法是不会有阻碍的，一念三千，瞬间就有了。实践是有诸多阻碍的，所以当我们有完美的计划而做不到时，太正常了。
前进的过程中不断的倒下，又不断的站起来是普通人的常态，畅通无阻的永远是个例，我不怕倒下，就怕我不想站起来了，好在我还站着。
字数众多，不求有功但求无过。
全文 完
编后语
身体是革命的本钱，年轻时，是一生中本钱最丰厚的时候，拥有无限的可能，现在又有了站桩这个健康的加油站，还有什么后顾之忧呢？尽情去闯荡吧！
桩友记
公众号
顶天立地行中道
养正持盈得自在
马世琦养正功法
学习资料获取：
进入公众号，点击下方按钮“练功锦囊”
线下课程报名：
进入公众号，点击下方按钮“课程”
欢迎大家给我们投稿，和更多桩友一起分享您的故事。投稿方式：发送邮件至zhanzhuang365@126.com
马世琦养正桩功共修打卡团
集打卡提醒、数据统计、排行榜、写日记、评论等功能于一身的微信小程序，培养站桩好习惯，见证彼此新成长
长按识别小程序码，即可加入打卡
心得交流，案例分享
养正桩功网
www.zhanzhuang365.com
支持手机、PC访问
