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绝经，是女人人生的一道分水岭，将女人分成了两种生命状态。
绝经前的女人，就像春天里的花朵，娇艳欲滴，充满生机，而绝经后的女人，如同花朵正在凋零，暮气沉沉。
很多女人一到这个阶段，就像一只泄了气的皮球，不再有往日的活力，对性生活也是嗤之以鼻，觉得绝经后就不能再有性生活了。
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图源/壹图网
世俗观念里，很多人也有同样的看法：
“都绝经了，还学人家小年轻过性生活，也太老不正经了吧？”“不敢想象两个中年人在一起过性生活会是什么场景，咦~鸡皮疙瘩掉一地。”![]()
绝经后，女性体内的雌孕激素会大幅度下降，会产生很多生理上和心理上的不适，也就是大家常说的“更年期症状”，导致很多人没有心思再去想性生活了，甚至有人因此开始拒绝性生活。
有一句话叫人是激素的奴隶，一旦体内激素发生变化，就会引起一些连锁反应，绝经后的女人，雌激素水平降低，会导致阴道分泌液减少，阴道会变得干燥，这在性生活中会容易引起不适。
如此一来，更是会让女性拒绝性生活，对其产生厌恶。而性生活次数减少，又会让阴道缺乏对性刺激的反应，从而更加干燥。这样一来，就会形成一个恶性循环，时间久了，整个人就会处于一种无欲无求，清心寡欲，不再对性产生向往的状态。但这并不等同于丧失了性能力，月经的终止只是生育能力终止的信号，仍保留性兴趣和性功能，绝经并不意味着性生活的终结。如果有需求，一样能过性生活，只是可能对性的需求没有以前大而已。事实上，绝经后不仅能过性生活，而且还很鼓励大家去过。绝经后的女人，不仅会出现身体上的一些不适，情绪上也更容易波动，这个时候与伴侣的亲密接触，不光可以从生理、心理满足双方的需求，还能有效缓解更年期的焦虑、忧伤，让女性变得更有信心，保持夫妻双方的和睦。不过呢，绝经后的夫妻生活，可能没有年轻时候那么顺畅，存着一些难言之隐，其中阴道干涩，是最常见的问题之一。更年期的妇女，卵巢功能会逐渐衰退或消失，体内的雌激素水平会明显降低，阴道黏膜也会随之萎缩、变薄，导致阴道分泌物明显减少，从而变得干涩。阴道润滑不足、扩张能力降低，性生活就会疼痛，导致体验不佳。这时候，可不要因噎废食，从此就放弃性生活了，试试下面的方法，或许能“回春”。
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试试这6个方法，同房不再干巴巴对年轻女性来说，一般10～30秒的性刺激，阴道就可充分润滑。但对55岁以后的妇女来说，则需要1～3分钟才能完成，而且润滑度还常常不足。这时候丈夫应对女方多加性刺激，包括对各部位性敏感区的抚摸、摩擦等刺激，适当延长前奏曲的时间，使阴道有尽可能的润滑，从而有效地激发起妻子的性欲。解决干涩最直接有效烦办法，就是用润滑剂，不仅可以减少性生活时的疼痛或不适，避免因干燥而导致性生活时阴道组织撕裂伤，而且有助于提高性欲和性生活质量。
雌激素分泌过少，是阴道干涩的原因之一，此时，如果有必要，可以在医生的指导服用雌激素。需要提醒的是，雌激素是把双刃剑，既能助人，也能伤人。合适的时间，合适的药物种类，合适的剂量及规范的管理，可以让女性受益。不规范的错误使用，例如用于不合适的人、不合适的种类、不合适的配比、不合适的时间或者不合适的剂量，都会导致恐怖的不良反应，如子宫内膜癌、乳腺癌、中风等心血管事件及肝功能问题等等。所以，记住千万不要自己私下擅自服用雌激素，一定要在医生的指导下服用。4、保持一定频度的性生活
性功能与身体其他功能一样，具有“废用性萎缩”的特征。
同年龄的人，坚持定期性生活者，阴道扩张及润滑能力均优于长期避免性生活者。
因此，绝经后妇女不要因为性欲减退而减少或停止性生活，这样做只会进一步促使性欲减退和性生活困难。
正确的做法是仍保持每7～10天有一次房事，身体条件好的还可以略频些。
总之，绝经后妇女不要轻易放弃性，不要过分压抑性，要正确认识性，让性在平淡的生活中更添一份乐趣。
最后，还要提醒一下大家：绝经后过性生活，出于安全考虑，建议还是要戴避孕套。
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一是女性在完全绝经前，仍有可能出现排卵现象，不戴套也会有怀孕的风险。
正如避孕套的另一个名字——安全套，“套”如其名，能够保护双方免于性交过程中的病菌传播，是对彼此健康的守护。男性泌尿、生殖系统感染时，常常没有很显著的症状，所以万一男性已感染病菌而不自知，通过性行为，会导致女方被感染。如果是HPV病毒，还可能导致宫颈癌的发生。
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