导读
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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
Hi～早上好☀️ 今天来分享一周懒人早餐啦，用空气炸锅做法简单，五分钟准备好食材，一人带娃，高效轻松的搞定一家人早餐～方便美味，奶香味足，在搭配一些牛奶，水果，全家人都爱吃，起床困难户快一起get吧～～😊
◾️ 「燕麦香蕉饼」
∙ 做法步骤：
◦ 半根香蕉压泥，放两勺燕麦片，一个全蛋，倒入半碗牛奶搅拌均匀后放上香蕉片、坚果碎。
◦ 180度烤15～20分钟，香喷喷的燕麦香蕉饼就做好啦！🍌
◾️ 「蛋奶烤吐司」
∙ 做法步骤：
◦ 两个全蛋加200克牛奶或配方奶搅拌均匀，两片吐司撕碎放入蛋液里，再加一些水果。
◦ 180度烤15～20分钟，外酥里软的蛋奶烤吐司完成啦！🍞
◾️ 「酸奶蛋糕」
∙ 做法步骤：
◦ 两个全蛋加一盒酸奶，25克玉米淀粉、一勺糖一勺柠檬汁搅拌均匀，摆上喜欢的水果。
◦ 160度烤30分钟左右，松软可口的酸奶蛋糕出炉啦！🍰
◾️ 「芝士鲜奶」
∙ 做法步骤：
◦ 先做奶冻，500毫升牛奶、两个蛋黄、25克玉米淀粉加一勺糖，放入奶锅里小火煮开，然后加一片芝士片，不停的搅拌煮至浓稠的酸奶状。
◦ 装入碗中冰箱冷藏3～5小时，我是提前一晚做好冷藏，早上起来直接做。冷藏好的奶冻切块，表面刷上蛋黄液，烤盘要垫上防油纸或刷油，别问我怎么知道的🤣
◦ 180度烤10～15分钟，芝士鲜奶就完成啦！🧀
◾️ 「紫薯酥饼」
∙ 做法步骤：
◦ 紫薯切片，加两勺水用微波炉叮三分钟，或蒸熟压泥（还可以加些奶酪）。
◦ 一张手抓饼软化后一分为四，包上紫薯泥，底部收口压紧实些，表面划几道，刷上蛋黄液、撒点芝麻。
◦ 180度烤10分钟，香脆可口的紫薯酥饼出炉啦！🍠
◾️ 「香蕉一口酥」
∙ 做法步骤
◦ 手抓饼软化，中间放上香蕉，卷成卷后切块，表面刷蛋黄液、黑芝麻。
◦ 190度烤10分钟，香蕉一口酥就做好啦！🍌
小tips：
∙ 碗的上面用锡纸包纸烤好后表面不容易焦，如果觉得没上色，可以在出锅前两三分钟把锡纸拿掉，烤出来的颜色就好看很多哦！😉
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