导读
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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
🥐肉松烤肠酥
酥皮裹着烤肠，再撒上肉松，烤到外皮金黄酥脆。一口咬下去，“咔嚓”一声超带感，肉香、面香、肉松香完美融合。
🧀芝士焗红薯
香甜软糯的红薯，铺上满满的芝士，烤至芝士表面金黄微焦。趁热挖一勺，拉丝的芝士和香甜的红薯绝配，每一口都超满足。
🍌香蕉芝士饼
香蕉和芝士被蛋饼紧紧包裹，煎至两面金黄。香蕉的香甜与芝士的浓郁交织，口感丰富，香甜不腻。
🥪培根芝士烤吐司
厚切吐司上铺满培根、芝士，放进烤箱烤一烤。出炉后，芝士融化拉丝，培根的咸香和芝士的醇厚搭配得恰到好处。
🥔黑椒土豆泥
土豆泥细腻绵密，加入黑胡椒调味，简单又美味。早餐来一份，饱腹感满满。
🍕手抓饼披萨
手抓饼做底，放上各种喜欢的配菜和芝士，烤完后饼皮酥脆，馅料丰富，吃起来超满足。
🥔火腿脆脆薯饼
薯饼外酥里嫩，搭配火腿片，再挤上一点番茄酱，一口一个，根本停不下来。
🥢肠粉
软嫩的肠粉，淋上鲜美的酱汁，撒上肉沫、蔬菜碎，口感爽滑，营养丰富。
🥟拇指生煎包
小小一只，底部煎得金黄酥脆，咬一口汤汁四溢，超美味。
🥚芝士蔬菜鸡蛋卷饼
鸡蛋饼里卷入芝士、蔬菜，营养均衡。吃的时候再搭配一杯牛奶，活力满满一上午。
🥪花生酱西多士
面包片涂上花生酱，裹上蛋液煎至金黄。花生酱的浓郁香味，让人回味无穷。
🥪芋泥肉松三明治
绵密的芋泥和咸香的肉松搭配在一起，口感丰富，层次分明。
🥟芝士抱蛋煎饺
饺子煎至底部金黄，倒入蛋液和芝士，蛋液凝固后，芝士的香浓和饺子的美味完美结合。
🍞香葱肉松火腿手抓饼
手抓饼里卷入火腿、肉松和葱花，煎至两面酥脆。咸香可口，一口接一口。
🧀岩烧芝士吐司
吐司表面铺满芝士，烤至表面金黄。芝士的香浓和吐司的松软，搭配得恰到好处。
🌯煎饼果子
薄脆的饼皮，裹上鸡蛋、油条、生菜、酱料等，营养丰富，口感多样。
| 剁椒粉丝娃娃菜 | 红烧牛肉 | 清蒸茄盒子 |
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