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上厕所时，大便前头干硬，后头软黏，说明什么？中医：是你这处太虚了

文摘 2024-11-10 14:23 山西

大家好，我是美玲！

上周有个患者小李来看诊，说他最近上厕所的时候发现大便很不常，前头干硬像羊粪一样，还发黑，而到了后面却又软又黏，而且总觉得腰膝酸软，晚上还睡不好觉。于是他来找美玲看看是不是身体出了问题！

美玲先来说说这大便为啥会出现前头干硬、后头软黏的情况吧！首先可能和你平时的生活习惯、饮食习惯有关。

假如你喝水不足，或者在饮食里缺少膳食纤维的食物，就很可能使肠道蠕动变得迟缓。这样的话，大便在肠道中停留的时间会变长，水分被大量吸收，导致前端就如同干涸的土地一般干硬。

而后面的大便呢，因为肠道里还留存着一点水分，所以就像是刚和了水的泥巴，相对软黏一些。

从中医角度来看，这很可能是身体的某个地方“太虚了”。那到底是哪儿虚呢？有两种情况，一种是脾虚，一种是肾虚。

脾虚很好理解，因为脾主运化，你吃进去的食物都依靠脾来运送，如果脾的运化功能不好，水湿就容易停留在体内，大便后面软黏就是因为水湿停聚在肠道里，让大便变得黏腻。

如果你平时发现自己大便不正常了，就得想想是不是有点脾虚了。脾虚除了大便异常还有啥表现呢？可能会有食欲不振、腹胀、乏力、面色萎黄等症状。

肾虚很多人就不理解了！为啥肾虚还会影响大便呢？我们都知道小便与肾有关，其实大便也和肾有关！在中医理论中，肾乃先天之本，藏精主水，司二便。

《食疗本草》记载：“菱角，生食性冷利。蒸后食之，则性甘平，可补脾胃，强股膝，健力益气。”

肾中精气分为肾阴和肾阳，肾阴主滋润，肾阳主温煦，如果肾虚了，尤其是肾阴不足或肾阳亏虚，对水液的代谢就会出现问题。

肾阴不足时，津液亏少，肠道失于濡润，就容易导致大便干燥；而肾阳亏虚，温煦无力，水湿不化，又会使大便变得软黏。可见，肾在水液代谢中发挥了重要作用。

《素问·上古天真论》中说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”

通过望闻问切，判定患者小李是肾虚导致的大便异常，因为他还有腰膝乏力、头晕目眩且耳鸣、睡眠不安且多梦等症状！

看到这儿，你可能会问了：“我怎么知道自己是脾虚还是肾虚呢？”这就需要综合判断了。如果除了大便异常，还有食欲不振、腹胀、乏力等症状，那可能是脾虚；如果有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，那可能是肾虚。这样就很好判断了吧！

所以找到疾病的根源对治疗非常重要，虽然病症表现一样，但不同的病因有不同的治疗方法！而有的疾病表征不同，而疾病根源相同，则可能是同一种治疗方案！

说到这里，问个问题，你平时有没有注意过自己的大便情况呢？有人可能会觉得太恶心了，每天拉完还得仔细盯着看！美玲刚开始也觉得有点恶心，但一想到这是了解自己身体最简便快捷的方法！

后来也就释然了，都是从自己身体里出来的，有什么可嫌弃的！所以美玲也提醒大家要随时注意自己的大便情况！它往往是身体给你发出的信号，告诉你身体出问题了。要是任由这些问题发展下去，可能会很麻烦。

最后美玲给大家分享几点保养脾肾的小建议！饮食上小米、山药、南瓜都是健脾的好东西。黑色入肾，黑豆、黑芝麻、黑米等都有补肾的作用！另外，要注意休息，别熬夜，熬夜最伤肾！还有一点就是吃饭别吃太饱，最好七八分饱，可以减轻脾的负担。希望大家都能有个健康的好身体！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyNjM5MTYzNw==&mid=2247495164&idx=1&sn=30a277c93da27b5be3873c9b98e7a7f7

❤️人生有百味，生活有美食！ 🌷生活有妙招，美食有技巧！ 😝跟着美玲一起会选会吃还会做！

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