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大家好，我是美玲！
在这个秋冬交替的季节里，寒风渐起，树叶飘落，你是否也感受到了那股透心的凉意？每当这个时候，我总是会特别关注起患者们的心脏健康。
心脏，这个人体最重要的器官，一旦它出了问题，往往会通过身体的各种细微变化向我们发出警告。今天，我们就来聊聊一个大家都关心的话题：心脏不好的人，头部会有哪些“异常”表现？如果你一个都不占，那就恭喜你了，你的心脏很健康！
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头部异常，心脏预警
异常一：频繁头晕目眩
你有没有过这样的经历，走着走着突然感觉天旋地转，眼前一黑？这种频繁的头晕目眩，很可能就是心脏供血不足的信号。心脏是泵血的“发动机”，如果它的功能减弱，大脑得到的血液就会减少，导致头晕目眩。据最新的医学研究显示，约30%的心脏病患者早期会有明显的头晕症状。异常二：面部苍白或发紫
健康的面部肤色应该是红润有光泽的。但如果你的面部长期苍白，或是偶尔出现发紫的情况，那就得注意了。
面色苍白可能是由于心脏泵血不足，导致血液无法充分滋养面部；而发紫则可能是血液循环不畅，血液中氧气含量过低的表现。这些数据并非空穴来风，根据世界心脏联盟的报告，面部肤色的变化是心脏病早期的一个重要预警信号。异常三：频繁偏头痛
偏头痛虽然常见，但如果你发现它的发作频率越来越高，且每次发作都与心脏不适有关，那就得警惕了。偏头痛与心脏健康之间有着千丝万缕的联系。心脏功能异常会导致血压升高，从而引发偏头痛。异常四：记忆力减退
记忆力减退往往被认为是年龄增长的自然现象，但如果你年纪轻轻就发现自己经常忘东忘西，那就得找找原因了。心脏供血不足会导致大脑缺氧，从而影响记忆力。一项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究指出，心脏功能不佳的人，其认知能力下降的风险比正常人高出近50%。![]()
面对这些头部的“异常”表现，我们不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。我一直强调“治未病”的重要性，即在没有出现明显病症之前就进行预防和治疗。合理膳食：保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪和高盐食物的摄入。适量运动：根据个人的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，这些运动都能有效增强心脏功能。调节情绪：情绪的稳定对心脏健康至关重要。学会释放压力，保持愉悦的心情，可以有效降低心脏病的风险。定期体检：定期进行心电图、血压、血脂等项目的检查，及时发现并处理潜在的心脏问题。
