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春节是阖家团圆的时刻，但过年期间的频繁聚餐、丰盛的美食以及节后的走亲访友很容易让人心神疲惫。
老中医建议，春节期间多喝这7种陈皮水，可避免因饮食不当或作息紊乱而导致的“节后病”。
1、陈皮枸杞水：补肝明目、养肝护眼
春节期间，长时间用眼和不规律的作息常常导致眼睛疲劳或视力模糊。
枸杞具有养肝明目的功效，陈皮具有行气疏肝的功效。
两者搭配在一起喝，可以改善肝脏功能，缓解眼部疲劳，适合熬夜或者长时间使用电子产品的人。
2、陈皮桂圆水：安神助眠、补气养血
春节期间，亲朋好友聚会频繁 ，许多人因应酬过多或饮食不规律，容易导致失眠或心烦气躁。
桂圆有安神补血的作用，陈皮则能调理脾胃，促进新陈代谢。
两者搭配在一起喝，能够补气养血，有助于改善睡眠质量。
3、陈皮生姜水：暖胃驱寒、预防感冒
春节期间，天气寒冷且空气干燥，容易导致胃寒或风寒感冒。
生姜具有温胃散寒的作用，能有效缓解因寒冷导致的胃痛和体寒症状，陈皮具有助消化、疏气活血的功效。
两者搭配在一起喝，可以暖胃驱寒，预防感冒。
4、陈皮红枣水：健脾养胃、抗疲劳
春节期间，丰盛的宴席很容易给我们的胃肠带来负担。
陈皮具有健脾开胃的功效，红枣具有补血安神的作用。
两者搭配在一起喝，有助于促进消化，缓解食欲不振和疲劳。
5、陈皮山楂水：消食化滞、助消化
春节期间，大鱼大肉难免让人吃得过多，山楂和陈皮的搭配正好可以帮助消食化滞。
山楂具有促进胃肠蠕动的功效，陈皮具有化食消积的功效，两者搭配在一起喝 ，有助于缓解因过量进食引起的胃部不适。
6、陈皮薄荷水：清热解毒、醒脑提神
春节期间，浓油赤酱的美食容易引发上火，薄荷具有清凉解毒的效果，陈皮则能帮助消化和调理脾胃。
两者搭配在一起喝，不仅可以清热解毒，缓解口腔溃疡等上火症状，还可以提神醒脑，让身体保持活力。
7、陈皮菊花水：行气理气、清肝明目
春节期间，我们很容易因为吃的过饱或作息不规律等因素导致体胃胀、腹胀、眼干眼涩等不适。
这个时候，喝一杯陈皮菊花水，有助于消除体内胀气，缓解用眼过度而引起的眼睛疲劳和干涩。
写在后面
春节期间，在享受美食和团聚的时候，也不要忽略了健康与养生哦。
适量饮用以上7款陈皮水，不仅能够帮助消化、清热解毒、调理脾胃，还能补气养血、安神助眠，改善身体的免疫力，避免因节日饮食而导致的“节后病”。
祝大家开开心心过大年！
