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陈皮，作为一种葯食同源的中葯食材，以独特的养生功效与葯用价值，深得人们的喜欢。
然而，陈皮再好，也不能贪嘴。过量或不当饮用陈皮水，则会有损身体健康。
那么，过量饮用陈皮会给身体带来哪些害处呢？
今天，我们就详细聊一聊这个话题。
一、过量喝陈皮水的害处
1、胃肠刺激
年份短的陈皮口感微酸，略带苦辛味，适量饮用有助于促进消化。
但是，长时间过量饮用则会刺激肠胃，增加胃酸分泌，甚至还会引起恶心、呕吐、胃痛等不适，影响脾胃功能。
胃肠功能较弱或患有胃病的人应谨慎饮用陈皮水。
2、增加肝肾负担
肝肾是排泄代谢废物的重要器官，过量喝陈皮水会导致肝肾超负荷运作，影响它的排 毒和代谢功能。
尤其是肝肾功能不全的人，应严格控制陈皮的摄入量，以免加重肝肾损伤。
3、上火伤阳
陈皮性温热，过量喝陈皮水容易导致体内阳气亢旺、上火。
具体表现为口干、大便干燥、口腔溃疡等。
对于阴虚火旺的人来说，体内的阴液原本就不足，过量喝陈皮水，会加剧体内阴阳失衡，加重上火的症状。
4、加重风热感冒及热咳
陈皮具有祛湿化痰的功效，但这种功效仅限于风寒感冒及风寒咳嗽。
如果在风热感冒期间大量喝陈皮水，不仅不会减缓感冒症状，反而还会加重病情。
因此，在风热感冒期间，就不要再喝陈皮水了。
5、影响睡眠质量
陈皮具有一定的兴奋神经中枢的作用，过量喝陈皮水容易导致睡眠不好、多梦等情况发生。
对于原本睡眠就不好的朋友来说，睡觉之前尽量不要喝陈皮水。毕竟，夜晚数星星的感觉并不美好。
6. 葯物交互作用，影响葯效
我们都知道，陈皮属于中葯的一种。
因此，在服期间，尽量不要喝陈皮水，以免它里面的成分与葯物相互作用，影响葯效。
二、喝陈皮水的建议
在喝陈皮水的时候，建议搭配老白茶、熟普洱茶、红枣、桂圆等食材一起饮用。
尽量不要用单一陈皮泡水喝。
这是因为，陈皮具有较强理 气作用，长时间大量喝单一陈皮水容易导致“气虚”，损耗身体的气血，使身体感到无力、疲乏。
