暂停了2个月的颂钵疗愈-自然音乐会，伴随着暖暖和和的地暖，回归了。
这一次的感恩节特别活动，将时间增长了30分钟，并且包含了修复瑜伽的流程。
以轻柔简单的瑜伽舒缓体式放松身体，回归本身的松弛，有觉知的呼吸，一呼一吸间，打开内在的空间。自然疗愈音乐会，深度的情绪按摩，邀请自己，暂时规避外界的干扰，让思绪和心灵回归平静，聆听内在的指引，重新感受自我。
都市解压方式 - 颂钵疗愈
颂钵 （Singing bowl）又称喜马拉雅钵 (Himalaya bowl）颂钵音疗又称“音波共振自然疗法”由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。通过敲击颂钵发出声波，从而影响人的脑波，从根源释放与调整紧张、焦虑、压抑等负面情绪；多用于健康理疗、心灵疗愈、脉轮平衡、减压放松、等用途通过音钵疗愈，得以深度放松身体、调理睡眠、使内心平静，调和并提升人体体内的能量，自我修复。在自然疗愈音乐会中，不仅仅会使用颂钵，还会使用水晶钵、疗愈钵、风铃、海浪鼓等音声疗愈乐器，引领体验者从呼吸开始回归平静，将日常生活中沉重的、废弃的情绪，在音钵的共振中，深度释放，给予身体深层次的舒缓与放松。像是一场能量穿越之旅，从纷杂的物质世界中，做一次大脑彻底地清理与放空。音乐会的过程中，Nina老师会拿着乐器“穿梭”在大家中间，让大家更好地感受“身临其境”。颂钵中低音频的钵声，可以帮助我们的大脑迅速地放松，进入到深度睡眠的状态，有效帮我们调节睡眠。颂钵在振动时，会与身体产生和谐共振波，这种波可以促进体内微循环，有效帮助我们调节身体循环系统。颂钵特殊的「震动」与我们的身体十分吻合，「震动」中的高频音，能帮助我们调整消沉的情绪，而低频音则能帮助我们激活副交感神经，抚平躁动的情绪，让我们在短时间内释放压力，逐渐回归到平静的状态。当人身体或者能量体的振动不平衡时，人就会处在紧张/焦虑/亚健康甚至疾病的状态中活动内容
Nina专注于整体健康的探索，瑜伽师从悠季瑜伽学院，超过1000小时传统瑜伽学习，颂钵个案疗愈200+，同时也是健康运动空间创业者。Nina的疗愈之旅来自于对成长经历的觉察与探索，小时候居住在乡村里，她与自然共生共长，她的记忆里，自然治愈了她童年的成长情绪。当她创业之初，面对来自四面八方的压力下，唤醒了那颗关于小小的种子，自我觉察、探索、疗愈，成为瑜伽老师、疗愈师、创业者，是她对生命智慧与身心整合的路径。她的课程是温柔有力的分享，是包容与探索的鼓励，是允许一切发生的松弛。关于the league 运动空间
the league意为“联结、联盟、社区”「将践行及探索整体健康的一群人，通过自然吸引力联结」是使命与初衷。我们提供多元化的运动方式及量身定制的健康管理私教课程，希望每个人可以找到适合的身心整合生活方式。
上课时间
11月23日 晚19：30-21：00
上课地点
il gatto日坛店店内
人数上限
8人
*如因天气原因取消活动，会提前至少6个小时通知，并全额退款
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这个感恩节
我们在自然的音乐中相见
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本文所有图片摄影：张芮桥（小🍠：超级小铁人）
