上一次的疗愈音乐会非常受欢迎，在上课的前1个小时还有朋友在问是否可以加入。于是，第二期来了！北京终于和高温暴晒、洪水暴雨说了再见，进入了最舒服的秋天。9月28日，中秋节和国庆节的长假前夕，Nina老师将为大家带来新的一场颂钵疗愈自然音乐会。什么都不用做，我们会准备好所有（毯子、瑜伽垫、氛围组小蜡烛），只要来闭上眼睛躺着，给自己的身心做一次温柔的按摩，然后开启放假模式！
都市解压方式 - 颂钵疗愈
颂钵 （Singing bowl）又称喜马拉雅钵 (Himalaya bowl）颂钵音疗又称“音波共振自然疗法”由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。通过敲击颂钵发出声波，从而影响人的脑波，从根源释放与调整紧张、焦虑、压抑等负面情绪；多用于健康理疗、心灵疗愈、脉轮平衡、减压放松、等用途通过音钵疗愈，得以深度放松身体、调理睡眠、使内心平静，调和并提升人体体内的能量，自我修复。在自然疗愈音乐会中，不仅仅会使用颂钵，还会使用水晶钵、疗愈钵、风铃、海浪鼓等音声疗愈乐器，引领体验者从呼吸开始回归平静，将日常生活中沉重的、废弃的情绪，在音钵的共振中，深度释放，给予身体深层次的舒缓与放松。像是一场能量穿越之旅，从纷杂的物质世界中，做一次大脑彻底地清理与放空。音乐会的过程中，Nina老师会拿着乐器“穿梭”在大家中间，让大家更好地感受“身临其境”。颂钵中低音频的钵声，可以帮助我们的大脑迅速地放松，进入到深度睡眠的状态，有效帮我们调节睡眠。颂钵在振动时，会与身体产生和谐共振波，这种波可以促进体内微循环，有效帮助我们调节身体循环系统。颂钵特殊的「震动」与我们的身体十分吻合，「震动」中的高频音，能帮助我们调整消沉的情绪，而低频音则能帮助我们激活副交感神经，抚平躁动的情绪，让我们在短时间内释放压力，逐渐回归到平静的状态。当人身体或者能量体的振动不平衡时，人就会处在紧张/焦虑/亚健康甚至疾病的状态中STEP 1
轻柔的瑜伽身体舒展、
呼吸练习、听觉感官唤醒
STEP 2
颂钵冥想深度放松体验，
净化全身能量 ，释放疲劳感
达到脑波平稳沉静深睡状态
STEP 3
瑜伽休息术
情绪清理减压冥想
回归身心平衡、体验分享 互动交流
Nina专注于整体健康的探索，瑜伽师从悠季瑜伽学院，超过1000小时传统瑜伽学习，颂钵个案疗愈200+，同时也是健康运动空间创业者。Nina的疗愈之旅来自于对成长经历的觉察与探索，小时候居住在乡村里，她与自然共生共长，她的记忆里，自然治愈了她童年的成长情绪。当她创业之初，面对来自四面八方的压力下，唤醒了那颗关于小小的种子，自我觉察、探索、疗愈，成为瑜伽老师、疗愈师、创业者，是她对生命智慧与身心整合的路径。她的课程是温柔有力的分享，是包容与探索的鼓励，是允许一切发生的松弛。关于the league 运动空间
the league意为“联结、联盟、社区”「将践行及探索整体健康的一群人，通过自然吸引力联结」是使命与初衷。我们提供多元化的运动方式及量身定制的健康管理私教课程，希望每个人可以找到适合的身心整合生活方式。
上课时间
9月28日 晚19：30-20：30
上课地点
il gatto日坛店店内
人数上限
8人
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9月28日
我们在自然的音乐中相见
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本文所有图片摄影：张芮桥（小🍠：超级小铁人）
