取时令之鲜 吃冬日美味
11月11日 星期一
营养早点
鲜奶
红豆吐司
营养午餐
米饭
红烧百叶卷包肉
西兰花炒胡萝卜木耳
乳鸽山药枸杞葱沫汤
营养午点
蒸芋头
火龙果
小贴士
乳鸽含有丰富的优质蛋白质，容易被人体吸收，能够帮助人体修复组织，增强免疫力。
11月12日 星期二
营养早点
鲜奶
闲趣饼干
营养午餐
高粱米饭
鱿鱼炒雪菜木耳冬笋
蒜泥生菜
牛仔骨炖白萝卜葱沫汤
营养午点
糯米甜藕
苹果
小贴士
萝卜中的维生素C有助于增强幼儿的免疫力，帮助预防疾病。其所含的膳食纤维可以促进幼儿的肠道蠕动，预防便秘。
11月13日 星期三
营养早点
鲜奶
云片糕
营养午餐
猪肉三鲜水饺
筒骨葱沫汤
营养午点
海苔小餐包
香蕉
小贴士
云片糕是南通地区传统糕类美食，据说自清代乾隆年间起就已存在，距今有 200 多年的历史。云片糕寓意步步高、日日高，有祈福生活蒸蒸日上美满之意。
11月14日 星期四
营养早点
鲜奶
葱花面包
营养午餐
燕麦片饭
鸡片炒莴苣木耳
娃娃菜烧面筋泡
番茄虾滑金针菇葱沫汤
营养午点
银耳红枣牛奶羹
小戚风蛋糕
小贴士
红枣有健脾益胃的功能，冬天给幼儿适量食用红枣可以帮助调节肠胃，增进食欲。
11月15日 星期五
营养早点
鲜奶
小猪佩奇牛奶曲奇
营养午餐
米饭
牛柳炒杏鲍菇青椒
西葫芦瓜炒韭菜木耳
冬瓜鱼丸海带香菜汤
营养午点
乳酪岩烧
秋月梨
小贴士
近期气温下降，是感冒的高发期，苹果，梨，鲜枣这些水果，含水量比较高，而且还有丰富的维生素C，能更好地提高孩子的免疫力。
下周食谱预告
温馨驿站
小朋友们，今天我要给你们介绍一本很有趣的绘本，叫做《挑食的弗雷达》。
在这个绘本里呀，有个叫弗雷达的小朋友。她可挑食啦，好多好吃的东西她都不愿意吃。你们猜怎么着？她因为挑食遇到了一些小麻烦呢。
不过别担心，后来弗雷达在大家的帮助下，慢慢地不再挑食了，还发现了好多以前不喜欢吃的东西其实也很美味。
大家想不想知道弗雷达是怎么改变的呀？那让我们一起来看看这本《挑食的弗雷达》吧！
