美食不仅仅是满足味蕾的存在，
更是承载着爱与关怀的载体。
让我们一起探寻美食的奥秘，
感受幼儿园美食带来的幸福与欢乐，
共同陪伴孩子们在美食的滋养下茁壮成长！
9月29日 星期日
营养早点
鲜奶
麦蒂酥红糖京枣
营养午餐
米饭
红烧肉芋艿
蒜泥生菜
乌骨鸡菌菇枸杞葱沫汤
营养午点
芝士培根
蜜桔
小贴士
芋艿质地软嫩，容易被幼儿消化吸收，对于幼儿娇嫩的肠胃比较友好，可减轻肠胃消化负担。
9月30日 星期一
营养早点
鲜奶
咸吐司
营养午餐
米饭
牛腩炖土豆胡萝卜
清炒上海青木耳
西红柿龙利鱼腐竹葱沫汤
营养午点
贝贝南瓜
无籽红提
小贴士
腐竹含有钙、铁、锌等矿物质。钙可促进幼儿骨骼和牙齿发育；铁有助于预防缺铁性贫血；锌对幼儿的食欲和免疫功能有积极影响。
下周食谱预告
温馨驿站
假期幼儿饮食注意事项
安全卫生
• 食材新鲜：选择新鲜的食材，避免给幼儿食用变质、有异味的食物，防止食物中毒。
• 清洁到位：仔细清洗食材，尤其是蔬菜和水果，要去除农药残留和杂质。
营养均衡
• 主食多样：除了常见的米饭、面条，可添加玉米、红薯等粗粮，增加膳食纤维摄入。
• 优质蛋白：保证足够的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶类都是不错的选择。
• 蔬果充足：提供丰富的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提升幼儿免疫力。
合理进食
• 控制量：幼儿肠胃功能较弱，要注意控制食量，避免暴饮暴食。
• 规律进餐：尽量维持日常进餐时间和次数，保证消化功能正常。
谨慎选择零食饮料
• 少吃零食：减少高糖、高盐、高脂肪零食，如辣条、蜜饯等。
• 健康饮品：多喝白开水，少喝含有大量添加剂的饮料。
