取时令之鲜 享冬日美味
12月9日 星期一
营养早点
鲜奶
海盐牛角包
营养午餐
米饭
香酥牛排
蒜泥生菜
西红柿鸡蛋腐竹葱沫汤
营养午点
蒸蜜薯
梨
小贴士
牛肉含有良好的优质蛋白和丰富的铁元素，有助于幼儿身体组织的生长和修复，还能预防幼儿缺铁性贫血。
12月10日 星期二
营养早点
鲜奶
牛乳起士饼干
营养午餐
赤豆饭
鸡腿块烧板栗
清炒橄榄菜木耳
韭黄蘑菇虾滑汤
营养午点
葱花卷
果冻橙
小贴士
板栗含有丰富的碳水化合物，能为幼儿补充能量。同时，板栗中的矿物质含量较高，像钙、磷等成分，有助于幼儿骨骼和牙齿的发育。
12月11日 星期三
营养早点
鲜奶
土豆饼干
营养午餐
芹菜猪肉鸡蛋馄饨
筒骨葱沫汤
营养午点
奶糖小餐包
火龙果
小贴士
馄饨的大小适合幼儿咀嚼和吞咽，馄饨馅儿比较软嫩，对于幼儿还没完全发育成熟的肠胃系统来说，是比较容易消化的食物。
12月12日 星期四
营养早点
鲜奶
维C奶酪条
营养午餐
藜麦饭
糖醋虾
上汤娃娃菜
茼蒿汤
营养午点
鸡毛菜虾皮荞麦面片
小戚风蛋糕
小贴士
荞麦面含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。而且荞麦面是一种粗粮面，其膳食纤维含量比普通面条高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还能增加饱腹感。
12月13日 星期五
营养早点
鲜奶
咸麻花
营养午餐
米饭
糯米蒸仔排
地三鲜
紫菜鱼丸葱沫汤
营养午点
千层红小豆
香蕉
小贴士
近期是感冒高发季节，多吃些富含锌的食物有助于机体抵抗感冒病毒。锌能增强机体细胞免疫功能，一般猪肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。
下周食谱预告
温馨驿站
小朋友们，今天要带你们认识一本超有趣的绘本——《饺子和汤圆》！它就像一个装满惊喜的魔法盒子，打开就能瞧见两位超可爱的美食小主角。
饺子，白白胖胖，像个小月牙，穿着花边裙，褶子整整齐齐，肚子里装满香香的肉馅，总爱在醋碟里“泡澡”，一咬汁水四溢。汤圆呢，圆滚滚，像颗软糯糯的小雪球，裹着甜甜的黑芝麻馅，爱泡在糖水里，轻轻一咬，黑乎乎的馅儿就像小岩浆一样流出来，甜到心坎。
这俩家伙性格大不同！饺子活泼好动，汤圆慢悠悠。平日里它们还爱拌嘴，比谁更可爱，谁更招人喜欢，可逗啦！
跟着这本绘本，咱们能尝到传统美食的味道，知晓节日习俗，更能懂得朋友间就算有小吵小闹，心底还是牵挂对方，是不是超期待和饺子、汤圆交朋友呢？快翻开书，开启这场欢乐的美食之旅吧！
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