取时令之鲜 享冬日美味
12月16日 星期一
营养早点
鲜奶
太平梳打饼干
营养午餐
米饭
洋葱甜椒炒猪肝
有机花菜胡萝卜木耳
牛肉粉丝香菜汤
营养午点
蒸贝贝南瓜
苹果
小贴士
南瓜富含β-胡萝卜素，在幼儿体内可以转化为维生素A，预防夜盲症，也有助于视网膜发育。
12月17日 星期二
营养早点
鲜奶
胡萝卜餐包
营养午餐
玉米糁饭
鲜蔬龙利鱼
雪菜炒冬笋豌豆籽
茭白蛋皮葱沫汤
营养午点
小烧麦
红心蜜柚
小贴士
茭白含有丰富的维生素C。它能增强幼儿的免疫力，帮助抵御疾病，维持幼儿正常的新陈代谢。
12月18日 星期三
营养早点
鲜奶
芝士岩烧薄脆
营养午餐
西红柿蘑菇鸡丝烩青菜面
卤汁牛肉
葱油面筋
营养午点
甜甜圈
香蕉
小贴士
牛肉是优质蛋白质的良好来源。蛋白质有助于幼儿身体组织的构建和修复，比如肌肉、骨骼的生长，对幼儿的生长发育十分关键。
12月19日 星期四
营养早点
鲜奶
红糖京枣
营养午餐
薏米饭
芦笋炒虾仁
菠菜炒鸡蛋
鲢鱼头豆腐平菇木耳汤
营养午点
皮蛋瘦肉粥
砂糖橘
小贴士
红糖京枣是一种传统美食。它主要是将红枣和红糖作为主要原料制作而成。红糖含有蔗糖、维生素和微量元素如铁、锌等，可以为人体提供能量，补充营养成分。制作成红糖京枣后，口感香甜、酥脆，很受人们喜爱。
12月20日 星期五
营养早点
鲜奶
咸吐司
营养午餐
米饭
红烧仔排
山药炒木耳胡萝卜
鸡毛菜鱼丸汤
营养午点
巧克力味小蛋糕
黄金奇异果
小贴士
奇异果富含膳食纤维，可以促进幼儿的肠道蠕动，预防和缓解便秘，使消化系统更健康。奇异果对眼睛有益，其中的叶黄素等营养成分有助于保护幼儿的眼睛，预防眼部疾病。
下周食谱预告
温馨驿站
冬至节气
食品安全意见及建议可发送以下邮箱
438672846@qq.com
