应时而食 吃尽秋意
10月14日 星期一
营养早点
鲜奶
芝士小面包
营养午餐
米饭
红烧肉炖土豆
清炒包菜木耳
娃娃菜嫩豆腐汤
营养午点
糖水菱角
爱媛果冻橙
小贴士
菱角富含蛋白质，有助于幼儿身体细胞的生长、修复和维持正常的生理功能。
10月15日 星期二
营养早点
鲜奶
蛋黄煎饼
营养午餐
红藜麦米饭
缤纷龙利鱼
麻酱上海青
芡实莲子老鸭枸杞煲
营养午点
自制小烧麦
圣女果
小贴士
秋季的天气宜人，适合幼儿进行户外活动。适当增加幼儿的运动量有助于促进食欲和消化功能。可以选择一些适合幼儿的户外游戏，例如跑步、跳绳、球类运动等。
10月16日 星期三
营养早点
鲜奶
椒盐芝麻饼干
营养午餐
小米饭
鸡腿肉烧茭白
西兰花炒胡萝卜木耳
猪肚海鲜菇韭芽汤
营养午点
杏仁奶酥
奇异果
小贴士
茭白中含有丰富的膳食纤维，能促进幼儿肠道蠕动，预防和缓解便秘问题，帮助幼儿更好地消化食物。
10月17日 星期四
营养早点
鲜奶
全麦吐司
营养午餐
猪肉芹菜鸡蛋馄饨
牛仔骨山药胡萝卜汤
营养午点
自制南瓜燕麦珍珠小圆子
迷你蛋挞
小贴士
山药富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、B 族维生素、钾等，能为幼儿生长发育提供必要的营养支持。
10月18日 星期五
营养早点
鲜奶
火山曲奇
营养午餐
红豆米饭
虾仁炒芦笋彩椒
西红柿炒鸡蛋
冬瓜海带汤
营养午点
香蕉
肉松小蛋糕
小贴士
彩椒颜色鲜艳，口感清甜，能激发幼儿的食欲，让幼儿更愿意尝试不同的食物。
下周食谱预告
温馨驿站
宝贝们，你们知道吗，每年的10月16日是世界粮食日。
粮食是我们生活中非常重要的东西。我们每天吃的米饭、面包、面条等都是粮食做成的。如果没有粮食，我们就会饿肚子，没有力气去学习和玩耍。
我们可以通过哪些行动来节约粮食呢？
珍惜粮食，是一种美德，更是一种责任。让我们携手共进，传承勤俭节约的优良传统，为构建一个更加美好的世界而努力。让每一粒粮食都发挥出它应有的价值，让饥饿远离人类，让幸福洒满人间。
